眾所周知，人到了中年階段就總是與肥胖、色斑、法令紋如膠似漆，只不過，色斑和法令紋尚可通過“泥牆式”地塗抹遮遮掩掩，但大象腿、水桶腰，那可是穿多少層塑身衣都難以掩蓋的。
人到中年，肥胖來勢洶洶、勢不可擋，而減肥則如逆水行舟、不進則退。那麼，為什麼會肥胖呢?肥胖就是脂肪多嗎?
胖子：體內並非脂肪而是垃圾
只要輕輕拍打、抓捏胖子身上的肉，就會發現那些肉特別鬆軟、下垂，像一團棉花，似乎和其他身體組織是分離的。
研究認為：這些肉並不是人體組織，而是組織間隙裡的物質，它們可能是營養物質，更可能是身體無法排出的垃圾。
對於這一論斷，我們可以根據“脂肪=能量”理論反向證明：既然“脂肪多=能量多=體能好”，那麼越胖體能應該越好，越瘦體能應該越差，但現實生活中實際情形往往與此相反——這恰恰論證了“胖子體內並非脂肪而是垃圾”這一論斷。
肥胖：不是吃得太多，而是排得太少
年輕時，大家脾胃調和、氣血充盈、經絡通暢，新陳代謝很快，吃進去的食物可以迅速被消化吸收，體內垃圾也能迅速被排出體外，因此就算胃口大些，也不容易發胖。
反之，則不同。人到中年，脾胃漸損、氣血漸衰、經絡漸堵，體內不能排出的垃圾越積越多，人就越來越臃腫。人體就像一根水管，到處佈滿了鐵鏽。可見，肥胖“不是吃得太多，而是排得太少”。
脾虛：胖子最常見的體質
既然“排得太少”，那就要增加排放量，讓垃圾儘可能地排出體外呀。但偏偏絕大多數胖子對“排”這個動作“心有餘而力不足”，這是由他們的體質決定的：脾虛。
俗話說“十個胖子九個虛”，“虛”就是指脾虛。脾主運化，負責運化水谷水液。若脾氣虛損，不僅影響人體對水谷精微的消化、吸收、佈散、轉化，還會影響代謝後的水液及某些廢物排出——因為廢物必須經過脾才能轉輸至肺、腎，而後通過肺、腎的氣化作用，化為汗、尿等體液。
若水液代謝發生障礙，多餘的水液停滯於局部就會變成水腫。《黃帝內經·素問·至真要大論》有云“諸溼腫滿，皆屬於脾”，直接點名水腫與脾虛息息相關。
生活中，我們常常發現，有些胖子一吃完飯就會腹脹，甚至喝點兒水都漲得難受，其實就是水溼不運導致。
此外，脾乃氣血生化之源，脾氣虛損直接影響氣血充盈通暢，進而導致經絡不通，當經絡中的體液流動不暢，心包就容易產生積液。
心臟是人體血液的泵，泵的動能不足，整個身體機能都會下降，廢物排出就更加困難。
很多女人生了孩子後明顯發胖，就是因其產後脾虛，加上生產時血氣虧損，使得體能恢復較慢，久之造成惡性循環，脾氣日益虛損，導致心包阻塞，開始發胖。
健脾：胖子的“必修課”
從上文可以發現：人體垃圾過多乃是脾虛所致，因此要想從根源上排出體內垃圾，首當健脾。
用藥物或食療對付脾虛往往比較困難，因為脾主運化，脾虛則藥物食物難以吸收。
何況，藥物的毒副作用還易傷及其他臟腑，造成“這邊注水那邊漏水”的情況。
而艾灸可以健脾益胃，尤其對於脾氣虛弱的中年女性來說，可以起到生髮脾氣的作用。
艾灸取穴：脾俞穴、中脘穴、足三里穴、太白穴。
脾俞穴
脾俞穴是脾的背俞穴，是脾經的經氣轉輸之處，就是說脾臟的溼熱之氣由此外輸膀胱經。艾灸脾俞穴，可健脾和胃，補氣益氣。
中脘穴
中脘穴是胃的募穴(臟腑之氣直接輸注的地方)，其位置剛好在胃的中心點，其治療功效可以用《循經》中的一句話概括：一切脾胃之疾，無所不療。
艾灸中脘穴，可防治腹痛、腹脹、洩瀉等腸胃不適症狀。
足三里穴
足三里穴是足陽明胃經的合穴，脾胃互為表裡。艾灸足三里穴，可燥化脾溼、生髮胃氣，增強消化功能和氣血運行。
太白穴
太白穴是脾經的原穴(就是這條經絡上具有統攝作用的穴位，對相對應的臟腑十分重要)，能治各種原因引起的脾虛，如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾兩虛。
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