貧血在日常生活中非常普遍，那什麼是貧血？什麼又是缺鐵性貧血？有的患者說我明明補了鐵，為什麼還會缺鐵，是補得不夠還是補的不對？怎樣補鐵才合適？
凡在單位容積的血液中，紅細胞計數、血紅蛋白量或紅細胞壓積低於正常值者，我們稱之為貧血。貧血主要分為缺鐵性貧血和惡性貧血，也就是我們常說的巨幼紅細胞貧血。
我們知道鐵元素是參與人體內血紅蛋白（血色素）的組成，由體內鐵元素缺乏，影響血紅蛋白的形成而引起的貧血稱之為缺鐵性貧血，又稱良性貧血，為常見的貧血類型，多見於老年人、青壯年女性和兒童。
明明感覺身體很健康，體檢一查說是貧血？注意這六點病因
- 慢性失血，如鉤蟲病、痔瘡、潰瘍病、多次妊娠、月經過多等。
- 長期營養攝入不足。
- 體內需鐵量增加，如妊娠婦女或哺乳期、兒童生長髮育迅速等。
- 鐵元素吸收不良，如患有萎縮性胃炎、胃功能紊亂、胃大部切除後、胃酸缺乏、慢性腹瀉等。
- 偏食。
- 長期使用非鐵製品的烹飪用具。
怎麼判斷自己處於亞健康，或已經有缺鐵性貧血？
神經症狀
缺鐵性貧血容易讓人產生倦怠、乏力、頭昏、眼花、耳鳴等一系列身體症狀，所以出現這些症狀的時候要小心是不是有缺鐵性貧血了。
消化系統
一般會有食慾不振、消化不良、噁心、嘔吐等消化道症狀，嚴重者可有萎縮性舌炎、吞嚥困難、咽部異物感、口角炎等。
皮膚
皮膚黏膜或甲床蒼白，無血色，皮膚乾燥、萎縮，毛髮乾燥、脫落，指甲扁平、反甲或脆裂。
心臟與肝脾
主要是氣促、心尖區收縮期雜音、心臟擴大，肝、脾淋巴結腫大、月經失調等。
常用的鐵劑有哪些？臨床上主要用這7種鐵劑補鐵
硫酸亞鐵，其含鐵量20％。使用劑量，預防量一日0.3g；治療劑量一次0.3g，兒童一次50mg-100mg，一日三次，其對胃腸刺激較為明顯。
乳酸亞鐵，其含鐵量19％。一次10-20ml，一日3次，其吸收頻率高。
葡萄糖酸亞鐵，其含鐵量12％。成人一次0.4-0.6g，兒童一次0.1g，作用溫和，鐵利用度高，一日3次，其起效快，胃腸反應較輕。
富馬酸亞鐵，其含鐵量32.9％。成人一次0.2-0.4g，兒童0.05-0.2g，含鐵量高，奏效快，一日3次，連續2-3周。
右旋糖酐鐵，其含鐵量27％-30％。成人一次25mg，一日3次，用於補鐵效果不佳者。
蛋白琥珀酸亞鐵，其含鐵量5％。成人一日10-30ml，兒童1.5ml*體重（kg），分2次餐前服用，其刺激性小。
琥珀酸亞鐵，其含鐵量35.5％。預防量一日100mg，妊娠婦女一日200mg，兒童一日30-60mg；治療量一日0.2-0.4g，兒童0.1-0.2g，其吸收比較平穩，在蛋白膜保護下，避免胃酸和胃蛋白酶作用，不良反應少，對胃粘膜刺激性小。
需要注意的是，鐵劑主要從十二指腸吸收，鐵缺乏時也能在胃和小腸下部吸收，它的吸收受以下三個方面的影響：
- 以2價鐵的形式被吸收。
- 酸性環境可促使鐵的吸收，維生素C可促使3價鐵還原成2價鐵，使鐵易於被吸收。而抗酸劑則減少鐵的吸收。
- 體內鐵貯鐵量也可以影響鐵的吸收，當體內鐵的貯存量多時，血漿鐵的運轉率降低，鐵的吸收會減少。
這就是為什麼有的人明明補鐵了，為什麼體內還是很缺鐵，還會有缺鐵性貧血的症狀的原因。
在補充鐵劑的過程中我們還應該注意哪些問題？
合理補充膳食
我們除了補鐵外，合理膳食同樣重要，平時宜多食含鐵豐富的食物如豬肝、黃豆、蔬菜、水果、大棗、芝麻等。提倡使用鐵鍋烹飪或煮粥，會有助於鐵元素的補充。
選擇適宜的補鐵劑量
初始治療應用小劑量，數日後再增加劑量，以鐵劑的吸收率為30％計，一日口服180mg的元素鐵較好，也可避免嚴重的不良反應。
進餐
習慣性主張鐵劑在餐後即刻服用較好，餐後口服鐵劑固然可減少胃腸刺激，但食物中的磷酸鹽、草酸鹽等影響鐵劑吸收減少。因此，一般患者應在餐前或兩餐間服用，不良反應嚴重者於餐後服用。
促進鐵吸收的因素
肉類、果糖、氨基酸、脂肪可促進鐵劑的吸收。維生素C作為還原劑可促進鐵轉變為2價鐵，利於機體吸收。
妨礙鐵吸收的因素
牛奶、蛋類、鈣劑、磷酸鹽、草酸鹽可以影響鐵劑的吸收。茶和咖啡中的鞣質與鐵形成了不被吸收的鹽，促使鐵在體內的儲存降低而發生貧血。碳酸氫鈉可與亞鐵生成難以溶解的碳酸鐵，阻礙鐵劑的吸收。還有胰酶、四環素等都可以影響鐵劑的吸收。
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