我们的宝妈们在怀孕期间由于激素和内分泌的影响，宝妈的肌肤容易出现各种各样的问题，比如色斑、痘痘等。但每一个准妈妈们为了宝宝的健康，在怀孕期间基本上都不用任何的护肤产品，那准妈妈知道产后该如何的恢复肌肤的活力吗？下面时雨老师就给大家来说说产后该如何的改善自己的肌肤。
产后长痘
产后长痘的原因是宝妈们在怀孕期间体内的黄体激素分泌过多，在产后未能及时的降低，加上照顾宝宝的睡眠的不足和坐月子过于恶补影响等因素，宝妈的脸上就慢慢地冒出了这些青春痘。
1. 勤洗脸：洗脸水的温度保持在37℃左右用温和的洗面奶最合适。
2. 多喝开水。多吃水果蔬菜，保证睡眠质量。
3. 杜绝产后恶补，注意饮食平衡。
产后长斑
准妈妈在孕期的荷尔蒙会发生剧变，准妈妈在孕后会在面颊长褐斑。在宝宝出生之后，家庭和工作压力会使新妈妈情绪多变，造成黄褐斑加重，严重一点甚至会伴随终身。
1. 多吃含维生素C和E的食品，如番茄、柠檬等，改善皮肤质量。
2. 出门一定要做好防晒工作，保护皮肤，防止色斑加深。
3. 适当地使用天然的治疗色斑，消炎、修复等产品。
皮肤粗糙
有很多的妈妈都说，在生完宝宝之后，我们的皮肤就再也回不到以前那么的嫩滑柔软了。会感觉自己的肌肤略显粗糙，有部分肌肤还会出现脱皮的现象。
1. 干性皮肤的新妈妈要注意洗脸的次数，避免将皮肤上的天然油脂洗净。
2. 正确选择补水的护肤品，早晚使用，并在重点干燥区内轻轻加以按摩。
3. 注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋类等；还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶等；多喝白开水。
皮肤干燥
许多的新妈妈为了照顾宝宝，忽视了对自我皮肤的管理，当我们的肌肤出现缺水状态的时候才反应过来，这个时候我的肌肤缺水状态已经是很明显，已经呈现出粗燥脱皮、水肿等现象。
1. 正确的喝水习惯会使皮肤水润性迅速恢复。早上起床后，先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。
2. 将热纯净水和清凉的乳液调和在一起，水和乳液的比例为2：1，将这种混合物轻轻拍在清洁后的肌肤上，直到皮肤吸收。
3. 多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
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