我們的寶媽們在懷孕期間由於激素和內分泌的影響，寶媽的肌膚容易出現各種各樣的問題，比如色斑、痘痘等。但每一個準媽媽們為了寶寶的健康，在懷孕期間基本上都不用任何的護膚產品，那準媽媽知道產後該如何的恢復肌膚的活力嗎？下面時雨老師就給大家來說說產後該如何的改善自己的肌膚。
產後長痘
產後長痘的原因是寶媽們在懷孕期間體內的黃體激素分泌過多，在產後未能及時的降低，加上照顧寶寶的睡眠的不足和坐月子過於惡補影響等因素，寶媽的臉上就慢慢地冒出了這些青春痘。
1. 勤洗臉：洗臉水的溫度保持在37℃左右用溫和的洗面奶最合適。
2. 多喝開水。多吃水果蔬菜，保證睡眠質量。
3. 杜絕產後惡補，注意飲食平衡。
產後長斑
準媽媽在孕期的荷爾蒙會發生劇變，準媽媽在孕後會在面頰長褐斑。在寶寶出生之後，家庭和工作壓力會使新媽媽情緒多變，造成黃褐斑加重，嚴重一點甚至會伴隨終身。
1. 多吃含維生素C和E的食品，如番茄、檸檬等，改善皮膚質量。
2. 出門一定要做好防曬工作，保護皮膚，防止色斑加深。
3. 適當地使用天然的治療色斑，消炎、修復等產品。
皮膚粗糙
有很多的媽媽都說，在生完寶寶之後，我們的皮膚就再也回不到以前那麼的嫩滑柔軟了。會感覺自己的肌膚略顯粗糙，有部分肌膚還會出現脫皮的現象。
1. 乾性皮膚的新媽媽要注意洗臉的次數，避免將皮膚上的天然油脂洗淨。
2. 正確選擇補水的護膚品，早晚使用，並在重點乾燥區內輕輕加以按摩。
3. 注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋類等；還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶等；多喝白開水。
皮膚乾燥
許多的新媽媽為了照顧寶寶，忽視了對自我皮膚的管理，當我們的肌膚出現缺水狀態的時候才反應過來，這個時候我的肌膚缺水狀態已經是很明顯，已經呈現出粗燥脫皮、水腫等現象。
1. 正確的喝水習慣會使皮膚水潤性迅速恢復。早上起床後，先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態。
2. 將熱純淨水和清涼的乳液調和在一起，水和乳液的比例為2：1，將這種混合物輕輕拍在清潔後的肌膚上，直到皮膚吸收。
3. 多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
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