对于打坐看了几个视频，又看了一些文章。还是很难体会。
一句话说得好；没有实践就没有发言权！如果只看不去体会是很难知其中味的。
毛主席曾说过；要想知道梨子的味道，就要亲口尝一尝。
其实，我看的视频和文章里面说的并不完全。
很多东西还是自己慢慢体会，才能知其中的意境！
昨夜打坐体会如下；
静坐的时候，我放了冥想音乐，其实效果并不好，反而让自己静不下来！
关掉音乐之后一段时间，反而觉得身体很空，首先觉得只是皮肤是自己的，里面是空的一种感觉，逐步感觉皮肤也不是自己的，只有意识到自己某一地方，那一个地方才属于自己。也就是说属于自己的意识越来越少！
以后希望意识逐步消掉！看会是什么意境。
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