對於器械使用的不熟悉以及動作的不規範,你的努力不僅會付之東流,而且有可能對你的身體造成損傷! 這些動作都是常規而且看似簡單的動作,但往往一些小的細節就有可能造成相反的效果。一起來看看吧! 分享到: 閱讀更多 健身LIU 的文章 關鍵字: 萬物隨新動 動作 付之東流