自打寶寶出生以來，媽媽們對寶寶的便便充滿了高標準嚴要求，既擔心寶寶的便便色澤是否金黃，又擔心寶寶的便便質地是否鬆軟，粗細是否正常，長度是否適中。只要寶寶的便便偏離一點點正常軌道，媽媽就開始焦慮，每天拉一次正常的便便成了媽媽們最執著的期待。
對於便便的大學問裡，我想媽媽們問的最多的問題就是寶寶便秘怎麼辦？有好多媽媽們諮詢。我，寶寶從出生以來就便秘嚴重，一直在喝益生菌，卻無濟於事，簡直頭疼又著急。那我們先幫媽媽們判斷一下寶寶是真的便秘嗎？便秘到底如何判斷？
首先便秘的判讀並不是媽媽們想象中的以時間為主要線索進行判斷的，有些寶寶好幾天沒有大便，但是精神狀態良好，正常吃奶，玩耍，睡覺，而且排便之後的大便質地鬆軟，寶寶在排便的時候非常輕鬆，這個時候媽媽是不用擔心的，這屬於我們常說的"攢肚子"。
不過有的寶寶即使是一天排便多次，但是每一次寶寶都非常費力，甚至有幾次根本無法正常排便，小臉憋的通紅，甚至哭鬧，即使排便也非常非常的乾燥，甚至撐破寶寶的肛門，這時候媽媽們就要注意了，這就是寶寶便秘的表現。
當寶寶排便困難時，媽媽們自然會著急，情急之下就會想出各種辦法，有的媽媽就會想到輔助排便神奇"開塞露"，以便儘快讓幫寶寶排便，解脫便秘之苦。那麼開塞露寶寶能使用嗎？答案是肯定的，當寶寶有明顯大便想大便的意思，但是卻因為便秘無法正常排便時，我們就可以給寶寶用一支開塞露當作輔助的手段，但是開塞露治標不治本，偶爾用一次倒還可以，但是不建議媽媽們當作依賴用這種方法給寶寶排便。媽媽們應該從本質原因入手，從根源幫助寶寶解決便秘之苦。這時候媽媽們就要回憶寶寶是不是最近缺乏粗纖維類的食物，還是寶寶最近的運動量比較小。是否是生活環境太過於乾淨整潔，使用消毒劑過於頻繁，或者濫用抗生素導致寶寶腸道菌群破壞。所以當我們瞭解到寶寶便秘的真正原因時，應該及時有針對性的調整寶寶的生活習慣，飲食結構，而不是長期依賴於潤滑劑。
那麼便秘的寶寶我們到底應該吃什麼呢？這也是媽媽們很想問的問題，有些媽媽覺得便秘肯定是因為肚子裡的油水少，所以大便才會如此的幹，所以每頓飯應該添加香油，這樣就能緩解便秘了。其實不然，大量的攝入香油確實能使寶寶體能脂肪含量增高，勁兒使大便比較鬆軟，但香油絕對不是解決便秘的最好方法。那究竟什麼是治療便秘的終極大招呢？
其實質量便秘除了多吃富含豐富纖維的水果蔬菜以外，還可以和一些乳果糖口服液。有些媽媽說，自己給孩子吃了好多蔬菜，為什麼沒有效果呢？那麼我們幫媽媽分析一下，到底是什麼原因呢。其實，跟我們把蔬菜加工的過細有直接原因，我們給寶寶吃菜的時候總是把整根菜煮熟，再打成泥，維生素和纖維素都會遭到破壞，而我們給寶寶添加的無外乎除了色素沒有其他的，自然吃了很多菜也會造成便秘。
媽媽們在寶寶嚴重便秘時可以給寶寶用一些乳果糖口服液，現在乳果糖口服液是對兒童便秘最安全有效的方式，但是媽媽們要注意乳果糖口服液不適合腸道處於嚴重損傷狀態的寶寶，所以媽媽們要切記。
在寶寶便秘的過程中，有好多推薦聲最高的就是服用益生菌，那麼什麼情況下才能服用益生菌呢？益生菌適合腸道菌群失調引起的便秘，所以媽媽們要仔細幫寶寶排查是不是用了消毒劑成分的紙巾等日常生活用品。
如果是母乳的寶寶，建議媽媽多給寶寶吃一些乳汁。平時要給寶寶增大運動量，運動量過下也會使寶寶便秘嚴重。我們在餵養寶寶的過程中應該多給孩子添加粗纖維的蔬菜和水果，比如西蘭花，火龍果。紅薯等食物，多吃一些讓小寶寶緩解便秘的發生。在吃蔬果時，媽媽們要注意儘量給寶寶剁碎，不要打成蔬菜汁，以免破壞蔬菜中纖維的含量。
關於拉粑粑這件事，真的是太讓媽媽操心了，今天學習了這些知識，媽媽們在面對便秘寶寶時得心應手了很多吧？
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