我相信媽媽們肯定都深有體會的一件事就是，自己生病了，寶寶爸爸一定會說，多喝水，這句話屬於鋼鐵直男標配的標配臺詞。但是當我們有了寶寶的以後卻不難發現，讓寶寶多喝水是一件多麼困難的事情，這也讓我們深刻的體會到了什麼叫做萬物之源，那麼我們今天就來給大家普及一下，水到底該怎麼喝，不同年齡的孩子每天該喝多少水，怎麼來判斷孩子到底缺水嗎，關於喝水每天又有哪些注意事項呢。
對於6月齡以內的寶寶，尤其是純母乳餵養的寶寶其實是不需要額外添加水的，因為母乳中含量最多的就是水，只要是奶量充足的情況下寶寶是不會缺水的。而配方奶餵養的寶寶，好多媽媽會給孩子添加大量的水，因為媽媽們覺得配方奶粉會讓寶寶上火，便秘，如果能為大量的水就會緩解便秘，其實不然，白開水對便秘沒有太多的作用，我們平時給寶寶喂大量的水，寶寶也只會是排尿頻繁，並不會腹瀉，真正能緩解便秘的是纖維素加益生菌，雙管齊下。
那麼6-12月齡的寶寶，每天大約需要補充900ml左右的水分，其中這一半的水分來自母乳或者是配方奶粉，還有一部分來自輔食，比如水果，蔬菜，粥類等，其他的水分補充我們就要根據寶寶的尿量和顏色來判斷寶寶是不是缺水了，如果寶寶的尿液呈透明或者是淡黃色則不用額外再補充水分了。
1-3歲的寶寶建議每天補充1300ml的水分，這其中奶量大約要佔500ml，一日三餐大約佔500ml，剩下的300就完全需要進行喝水來補充了。
那麼我們應該如何判斷寶寶缺不缺水呢，我們可以通過觀察寶寶的尿量，次數，顏色和氣味來判斷寶寶是不是缺水，如果大家發現寶寶的尿液偏黃，而且一天次數達不到8次左右，並且尿液中有比較濃重的異味，這就說明寶寶攝入的水是不夠的，再觀察尿液的時候媽媽們要知道，早上的尿液再早上顏色會比較深，或者給寶寶服用維生素之類的藥物也會影響寶寶尿液的顏色。
以上只是給寶寶水量提供一個建議值，並不是非要讓孩子喝到這個量，至於寶寶到底該喝多少，就需要執果索因了，根據觀察排尿的次數和尿液的顏色、氣味等就夠了。
1歲以下的寶寶我們是不建議給寶寶用果汁代替水的，因為大量的喝果汁很容易讓寶寶有齲齒和肥胖的發生，而且還會讓寶寶挑食，飲料也是一樣，儘量不要給寶寶喝，因為喝多了有甜味的東西，寶寶會更加排斥白開水。還有一些媽媽會給寶寶喝一些煮菜或者煮水果的水，其實也是不可取的，蔬菜和水果中的維生素c會在大量煮沸的過程中遭到破壞，營養價值會大大降低。在寶寶不需要喝飲料也能感到快樂的年紀還是讓寶寶多喝白開水吧。
媽媽們再給寶寶從奶粉的時候要注意，不要給寶寶使用礦泉水進行沖泡，雖然有好多家長覺得礦泉水乾淨衛生，足夠安全，其實在寶寶的配方奶粉中對礦物質和微量元素已經有非常適宜的配比了，如果再用礦泉水給寶寶沖泡奶粉的話，會導致寶寶攝入礦物質的比例嚴重失調，長此以往還會影響寶寶的生長個發育。但是和礦泉水相比，純淨水的特點就是沒有礦物質，也沒有微量元素，這時候好多媽媽又要擔心了，是不是喝了純淨水，寶寶就容易得軟骨病呢，其實不然，媽媽們可以給寶寶放心飲用，因為寶寶身體所需的礦物質和微量元素在母乳或者是配方奶中已經獲取到足夠的量了，這些礦物質和微量元素的獲得並不是靠水來獲取的。
再給寶寶添加水的時候要注意，寶寶的口腔黏膜和食道黏膜更為嬌嫩，對高溫的耐受程度非常的差，我們認為溫度還好的水對寶寶來說會很燙，很容易造成黏膜的損傷。我們在害怕寶寶燙傷的時候還要注意不要給寶寶喝陰陽水，不要給寶寶直接添加直接從水龍頭上接下來的生水，因為生水裡還有各種各樣的病原體，如果是涼白開或者是礦泉水，就可以給孩子放心的飲用了。
在寶寶睡覺前有好多媽媽喜歡給寶寶喝大量的水，因為害怕寶寶半夜會覺得渴，其實真的不建議媽媽給寶寶喝太多的水，因為給寶寶喝大量的水，會讓寶寶半夜頻繁排尿進而影響睡眠。
閱讀更多 精彩動作影視 的文章
