在学校时，我们学习上会有这种困惑：感觉成绩好的人都不怎么用心学习，但考试却能取得高分数，而我们每天都跟着老师的节奏，奋笔疾书地画重点、抄重点，但成绩依然是中等水平。 工作后，同样阅读书籍，我们想运用书上素材时却发现脑袋空空，而有的人轻而易举地就可以将书本里的内容运用到生活中。
为什么有的人刻意背诵，但背完就忘得一干二净，有的人看起来漫不经心，却能过目不忘，博闻强识呢？
我们往往都认为学习不好，是因为智商不够亦或者是天赋不高，然而事实真的是如此吗？不见得，可以说这种情况，是我们对自己没有掌握学习方法的一种自我安慰。
关于这种情况我们可以通过一些专业的书籍去改变，就比如这本《认知天性》，这就是一本可以帮我们打破学习认知的书。 在这本《认知天性》的书中，作者通过认知心理学专家的理论告诉我们，反复阅读课本，反复练习习题是效率最低的一种学习方法，而真正有效的学习方法是通过记忆检索（也就是考试），让知识形成长期记忆，真正地做到学以致用 。
通过这本书中的一些理论和事例，我们发现智商和天赋并不是决定学习好坏的根本原因，大部分人学习效率低，有很多时候是因为我们的学习方法的是错误。那么到底怎么改变这种效率低，方法错误的问题呢，通过以下三点的分析，相信改变这种现状不是难题。
01学习的本质是有效的记忆
电视剧《神探夏洛克》中，华生对福尔摩斯不知道地球是围着太阳转表示非常吃惊，福尔摩斯解释道，因为人的大脑容量有限，不能让这些没用的知识占据有用知识的位置。福尔摩斯是这样说的：“这与我有什么关系呢？你说我们在围着太阳转，就算我们是在围着月亮转，对我或我的工作也不会有半点儿影响。”
人的学习能力和记忆能力是有一定限度的。福尔摩斯的玩笑话，却揭露了我们学习中的误区。我们反复阅读、反复背诵知识，其实只是在重复知识传递——接触的过程。这样的学习方法让我们短时间内记住了知识，但知识就像是一堆散沙，有用的、没用的都堆在大脑里，造成我们认知超出负荷。当繁冗知识过多时，就会挤占我们大脑中的空间，造成我们对知识提取的困难。
在《认知天性》这本书中，认知心理学专家通过研究，认为在学习中更合理的模式，应该是像搭乐高一样，在学习新知识的时候，通过回忆，从大脑中调用之前所学过旧知识，然后有舍有得地将新知与旧知重新构建。
这样的学习过程，将原来如同散沙的碎片知识，变成了一个个知识组块，储存在大脑中。当大脑在调用的时，通过简单的回忆就能把知识组块全部调用出来。所以，提高学习效率的关键，就是要找到办法，加强对旧知识的记忆，让我们的记忆里存储更大规模的组块。
02有间隔的检索可以将知识学得更扎实
心理学家巴拉德，曾经做过一个关于记忆力的试验，让小学生读一首诗，要求学生们尽量把诗句背下来。学生们背完休息5分钟，就马上默写测试，结果成绩都很一般。两天后，巴拉德突然再次要求学生默写此诗，结果却让人大吃一惊，平均成绩反而平均提高了10%。
巴拉德实验提到到克服遗忘曲线最好的方法，就是通过测试对记忆进行反复的提取。学生们每次考试，都是一次提取记忆的动作。反复进行这个动作就把这首诗的记忆加强了，所以学生们的成绩会出现大幅度的增长。
考试不仅仅是一个测试工具，它还能调令我们的大脑以不同的方式将旧知识重新组织，加深我们的记忆。考试还能让我们脱离“以为自己知道”的学习误区。反复看书，反复看笔记上的重点，会让我们产生对知识熟悉的错觉，从而忽视对书本上知识进行深度连接，久而久之这些没有被我们经常调取记忆的知识就会被我们遗忘。
测试会让我们对知识的记忆更加持久，但《认知天性》这本书中，认知心理学家也提醒我们，测试也要讲究时间的间隔。
认知心理学专家比约克夫妇的“合意困难”原则认为，立即复习我们刚学过的东西对我们没有任何意义。因为我们大脑越是费尽力气地挖出某项记忆，再次学习的程度也就越深。而越容易唤出的记忆，再次学会的程度也就越浅。 因为刻意设置的困难，会使记忆的提取能力和储存能力都能得到提升。
所以在学习中，我们要合理的安排测试时间，选择间隔练习，让新知识有一个巩固重组的过程，当知识出现遗忘，我们通过测试，触发巩固的过程，就会进一步让记忆强化，有效的终止遗忘。
03高效学校的三个方法
《认知天性》这本书中，凝聚了11位认知心理学家10年的科研心血，不但可以提升我们的认知，也为我们给出了适合我们学习的三个学习方法，真正能帮助我们提高学习效率。
- 一 练习从记忆中检索新知识
首先，在学习的过程中我们可以通过预习或者提问，不断地提醒自己，将新知识与旧知识进行连接，让碎片知识知识形成知识组块，留下有用的知识，为大脑节省空间。
其次，学习的过程中，我们要通过不断地自测，走出对知识熟悉的误区。一字一字的看一遍对我们的学习不会有加深作用，给书上的公式或者文字划上荧光线也没多大作用。以背诵课本为例，背到差不多的时候，我们可以合上书，去回想书中的内容，这样的学习效果比直接反复看书要更好。
最后，学习之前充分理解知识的意义。理解是记忆的前提。比如说教孩子学习汉字时，我们可以让孩子去查，这个字从甲骨文到现在的变化过程，并且让孩子用这个字去组词、去造句。当孩子真正理解这个生字，才能够加深对这个字的印象。
- 二 有间隔安排检索练习
首先，要有间隔的对知识进行复习，定期为自己安排考试来检验自己的学习效率。
其次，选择交叉复习，同一主题知识的重复容易降低学习效率。心理学研究说明，将两种不同材料放在一起复习，会产生新的刺激，这种刺激可促使大脑细胞十分活跃，从而增强记忆效果。交叉复习还可以提高我们区别知识类型的能力，并且提高我们将知识运用到实践中的成功率。
最后，我们要学会定期复盘，总结学习的经验和不足之处，为下次做得更好找到策略。
- 三 提高学习的主动性
爱德加·戴尔的学习金字塔，让我们意识到，想要真正的提升学习效果，我们在学习中，应该让自己处于主动学习状态中，即除了考试巩固我们的记忆以外，我们应该主动选择讨论，实践，教授给他人这些方式巩固我们所学的内容。其中教授给他人最高效的学习方式。
我们讲给别人听的过程中，会充分调动我们的记忆，并且能及时得到他人的反馈，在反馈中我们也能意识到自己对知识的掌握程度。让别人理解知识的同时，也让我们巩固了自己的知识体系。
学而不思则罔，思而不学则殆。
只有把学习和思考结合起来，通过思考不断的巩固我们的记忆，将时间和精力用于构建新知识的上面，我们才能记住切实有用的知识，否则，学习的效果只会收效甚微。
终身学习时代，我们每个人都要不断地学习，掌握正确的学习方法对我们来说十分必要。《认知天性》这本书提到的学习方法简单易操作，适合父母和孩子共同学习，相信这本书会让我们找到适合自己的学习方法，让我们和孩子在学习，更好的将知识学为己用。
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