在學校時，我們學習上會有這種困惑：感覺成績好的人都不怎麼用心學習，但考試卻能取得高分數，而我們每天都跟著老師的節奏，奮筆疾書地畫重點、抄重點，但成績依然是中等水平。 工作後，同樣閱讀書籍，我們想運用書上素材時卻發現腦袋空空，而有的人輕而易舉地就可以將書本里的內容運用到生活中。
為什麼有的人刻意背誦，但背完就忘得一乾二淨，有的人看起來漫不經心，卻能過目不忘，博聞強識呢？
我們往往都認為學習不好，是因為智商不夠亦或者是天賦不高，然而事實真的是如此嗎？不見得，可以說這種情況，是我們對自己沒有掌握學習方法的一種自我安慰。
關於這種情況我們可以通過一些專業的書籍去改變，就比如這本《認知天性》，這就是一本可以幫我們打破學習認知的書。 在這本《認知天性》的書中，作者通過認知心理學專家的理論告訴我們，反覆閱讀課本，反覆練習習題是效率最低的一種學習方法，而真正有效的學習方法是通過記憶檢索（也就是考試），讓知識形成長期記憶，真正地做到學以致用 。
通過這本書中的一些理論和事例，我們發現智商和天賦並不是決定學習好壞的根本原因，大部分人學習效率低，有很多時候是因為我們的學習方法的是錯誤。那麼到底怎麼改變這種效率低，方法錯誤的問題呢，通過以下三點的分析，相信改變這種現狀不是難題。
01學習的本質是有效的記憶
電視劇《神探夏洛克》中，華生對福爾摩斯不知道地球是圍著太陽轉表示非常吃驚，福爾摩斯解釋道，因為人的大腦容量有限，不能讓這些沒用的知識佔據有用知識的位置。福爾摩斯是這樣說的：“這與我有什麼關係呢？你說我們在圍著太陽轉，就算我們是在圍著月亮轉，對我或我的工作也不會有半點兒影響。”
人的學習能力和記憶能力是有一定限度的。福爾摩斯的玩笑話，卻揭露了我們學習中的誤區。我們反覆閱讀、反覆背誦知識，其實只是在重複知識傳遞——接觸的過程。這樣的學習方法讓我們短時間內記住了知識，但知識就像是一堆散沙，有用的、沒用的都堆在大腦裡，造成我們認知超出負荷。當繁冗知識過多時，就會擠佔我們大腦中的空間，造成我們對知識提取的困難。
在《認知天性》這本書中，認知心理學專家通過研究，認為在學習中更合理的模式，應該是像搭樂高一樣，在學習新知識的時候，通過回憶，從大腦中調用之前所學過舊知識，然後有舍有得地將新知與舊知重新構建。
這樣的學習過程，將原來如同散沙的碎片知識，變成了一個個知識組塊，儲存在大腦中。當大腦在調用的時，通過簡單的回憶就能把知識組塊全部調用出來。所以，提高學習效率的關鍵，就是要找到辦法，加強對舊知識的記憶，讓我們的記憶裡存儲更大規模的組塊。
02有間隔的檢索可以將知識學得更紮實
心理學家巴拉德，曾經做過一個關於記憶力的試驗，讓小學生讀一首詩，要求學生們儘量把詩句背下來。學生們背完休息5分鐘，就馬上默寫測試，結果成績都很一般。兩天後，巴拉德突然再次要求學生默寫此詩，結果卻讓人大吃一驚，平均成績反而平均提高了10%。
巴拉德實驗提到到克服遺忘曲線最好的方法，就是通過測試對記憶進行反覆的提取。學生們每次考試，都是一次提取記憶的動作。反覆進行這個動作就把這首詩的記憶加強了，所以學生們的成績會出現大幅度的增長。
考試不僅僅是一個測試工具，它還能調令我們的大腦以不同的方式將舊知識重新組織，加深我們的記憶。考試還能讓我們脫離“以為自己知道”的學習誤區。反覆看書，反覆看筆記上的重點，會讓我們產生對知識熟悉的錯覺，從而忽視對書本上知識進行深度連接，久而久之這些沒有被我們經常調取記憶的知識就會被我們遺忘。
測試會讓我們對知識的記憶更加持久，但《認知天性》這本書中，認知心理學家也提醒我們，測試也要講究時間的間隔。
認知心理學專家比約克夫婦的“合意困難”原則認為，立即複習我們剛學過的東西對我們沒有任何意義。因為我們大腦越是費盡力氣地挖出某項記憶，再次學習的程度也就越深。而越容易喚出的記憶，再次學會的程度也就越淺。 因為刻意設置的困難，會使記憶的提取能力和儲存能力都能得到提升。
所以在學習中，我們要合理的安排測試時間，選擇間隔練習，讓新知識有一個鞏固重組的過程，當知識出現遺忘，我們通過測試，觸發鞏固的過程，就會進一步讓記憶強化，有效的終止遺忘。
03高效學校的三個方法
《認知天性》這本書中，凝聚了11位認知心理學家10年的科研心血，不但可以提升我們的認知，也為我們給出了適合我們學習的三個學習方法，真正能幫助我們提高學習效率。
- 一 練習從記憶中檢索新知識
首先，在學習的過程中我們可以通過預習或者提問，不斷地提醒自己，將新知識與舊知識進行連接，讓碎片知識知識形成知識組塊，留下有用的知識，為大腦節省空間。
其次，學習的過程中，我們要通過不斷地自測，走出對知識熟悉的誤區。一字一字的看一遍對我們的學習不會有加深作用，給書上的公式或者文字劃上熒光線也沒多大作用。以背誦課本為例，背到差不多的時候，我們可以合上書，去回想書中的內容，這樣的學習效果比直接反覆看書要更好。
最後，學習之前充分理解知識的意義。理解是記憶的前提。比如說教孩子學習漢字時，我們可以讓孩子去查，這個字從甲骨文到現在的變化過程，並且讓孩子用這個字去組詞、去造句。當孩子真正理解這個生字，才能夠加深對這個字的印象。
- 二 有間隔安排檢索練習
首先，要有間隔的對知識進行復習，定期為自己安排考試來檢驗自己的學習效率。
其次，選擇交叉複習，同一主題知識的重複容易降低學習效率。心理學研究說明，將兩種不同材料放在一起復習，會產生新的刺激，這種刺激可促使大腦細胞十分活躍，從而增強記憶效果。交叉複習還可以提高我們區別知識類型的能力，並且提高我們將知識運用到實踐中的成功率。
最後，我們要學會定期覆盤，總結學習的經驗和不足之處，為下次做得更好找到策略。
- 三 提高學習的主動性
愛德加·戴爾的學習金字塔，讓我們意識到，想要真正的提升學習效果，我們在學習中，應該讓自己處於主動學習狀態中，即除了考試鞏固我們的記憶以外，我們應該主動選擇討論，實踐，教授給他人這些方式鞏固我們所學的內容。其中教授給他人最高效的學習方式。
我們講給別人聽的過程中，會充分調動我們的記憶，並且能及時得到他人的反饋，在反饋中我們也能意識到自己對知識的掌握程度。讓別人理解知識的同時，也讓我們鞏固了自己的知識體系。
學而不思則罔，思而不學則殆。
只有把學習和思考結合起來，通過思考不斷的鞏固我們的記憶，將時間和精力用於構建新知識的上面，我們才能記住切實有用的知識，否則，學習的效果只會收效甚微。
終身學習時代，我們每個人都要不斷地學習，掌握正確的學習方法對我們來說十分必要。《認知天性》這本書提到的學習方法簡單易操作，適合父母和孩子共同學習，相信這本書會讓我們找到適合自己的學習方法，讓我們和孩子在學習，更好的將知識學為己用。
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