《本草匯言》：“諸病真陽不足，虛火上升，咽喉不利，飲食不入，服寒藥愈甚者，附子乃命門主藥，能入其窟穴而招之，引火歸元，則浮游之火自熄矣。凡屬陽虛陰極之候，肺腎無熱證者，服之有起死之殊功。”
引火歸元：本質而言，是用溫熱藥治療陰虛陽亢的方法，結合益氣固脫法、利水法、降逆定喘法、補氣、養血、生津等治法配合使用，即將上越之火引導回到命門之中。
現代人不避寒涼，而且貪涼。冷飲、水果吃太多，愛穿露臍、露腰、露背的潮衣、不愛曬太陽、吹空調......這些習慣都會讓大量寒溼進入體內，久而久之，腎陽就越來越不足，腎水制不住火，虛火在上焦、頭面部飄著越來越旺，形成上熱下寒。
上熱，會感覺口乾舌燥，經常性的口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉痛、青春痘、難入睡、易失眠等。
下寒，小肚子涼，痛經，飲食耐溫不耐寒，下肢常感到發涼。
如果用洩火、降火的寒涼藥物撲火。就容易進一步進入惡性循環：寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。所以上熱下寒的人調理時切記不能清熱，也不能滋補，要打通中焦要塞，引火下行，交通心腎。
通俗一點來說就是，將頭上或上半身的火氣或氣血引到腰腹部，以此排掉腰腹部的寒溼，固一身之陽氣，從而達到保健身體的目的。你如果明白引火歸元所要達到的目的，就可以選擇不同的方式，萬病求源，殊途同歸。
所以說，除了湯藥以外艾灸其實也是非常好的一種方式。
《周易》說“水流溼，火就燥，雲從龍，風從虎”。也就是說，具有相同性質的事物，會很自然的聚合在一起。“物以類聚，人以群分”也是這個意思，你可以把它理解為網絡上的社群。
引火歸元也是同樣道理，艾火乃純陽之火，艾灸時艾火著於施灸部位，使陽氣聚集身體這一點。在艾火的作用下，人體陽氣就像一塊巨大的磁石一樣讓虛浮的陽氣歸位。
這個時候，人會感到睏倦，這是身體的功能恢復正常的一個重要表現，是身體開始自我修復的徵兆。
當艾灸作用於身體不健康者的某個部位時，體內氣血就會從身體的其他的部位向這裡集中。同時，由於他的身體較弱，身體無法快速生成新的氣血補充，這就使得原本供應其它臟腑器官的氣血量一時減少，人就會感覺到累和乏了。
繼續施灸一段時間，身體的氣血慢慢充足了，身體就會恢復正常。剛才我們講到了，像這類體質的人，大多是因為中焦不通，脾胃運化不好，水谷精微無法有效的抵達身體所需部位，滋養五臟六腑，所以身體氣血相對會比較虛。也就是說虛症的人最容易出現這種情況。通過引火歸元的方式，祛除溼寒，打通中焦，增強脾胃對水谷精微的運化能力。身體的氣血慢慢就充足了，身體就越來越健康。
這種施灸時的疲勞感多久才會好轉呢？
每個人體質不一樣，經絡敏感程度不一樣，健康程度不一樣，好轉的速度也不一樣！
要想改善灸後疲勞這個問題，就要打通中焦，增強脾胃的運化功能，也就是增強人體吸收營養的能力，從而能隨時製造出大量的氣血來。
當你做一段時間艾灸後，飢餓感顯著提升之時，就是你的身體開始好轉之日！
人體的主要能量一般都是靠吃得到的，但吃後要吸收了才能給身體補充能量，如果沒有飢餓感，那就可能是腸胃吸收不好。
艾灸部位，中脘、神闕、命門、關元，氣海、天樞、足三里
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