藍光是最接近於紫外線的一種可見光，日常生活中非常多見，最強的藍光來源就是太陽光紫外線，陽光非常強烈的時候，戴墨鏡抗藍光、抗紫外線，對視力是有非常好的保護作用。一般的藍光，對於眼睛沒有太大的傷害，反而對睡眠非常有幫助，實際上電子產品的藍光亮對眼睛的損傷沒有得到專家的證實，所以沒有必要完全戴抗藍光的眼鏡。
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