Everyonethingbeok
潜意识的学术定义：请找博学的度娘，恕不赘述。
我只从实践经验层面描述，人在生长发育、成长、成熟过程中，身体或情感受到的强烈刺激、学习模仿到的日常行为和思想观念等，经过一段时间后，形成自动化无意识记忆，但被意识完全遗忘，除非在特定条件下，无法再现的所有经验记忆，称为人类潜意识。
潜意识对人的认知模式、情感情绪、心境、言行，乃至命运起主导作用，也就是说人的一切自动化思维和行为都被潜意识操控，比如很多人不知道自己为什么会特别喜欢或厌恶某人或某事；不知到自己为什么总是无缘无故地心情不佳；不知道为什会有一些自己都不能理解和控制的行为出现等。这些都是潜意识在幕后操纵的结果。我们的生活、工作、情感就这样不能完全掌控在自己的清醒意识下，不能自由把握自己想要的方向，它像一个躲在暗处的幽灵，时刻对我们发号施令，指引我们过它想要的人生，从来不及顾我们的感受，哪怕前方是痛苦的深渊，它也会命令我们“别回头，跳下去”。
另外，还有一些对我们非常有利的潜意识，比如某种技术技能，某种信念逻辑，某种天赋等，它同样躲在暗处帮助我们轻松地完成某项任务，实现某个目标，给我们带来意想不到的快乐和成就。
在人们受教育水平普遍提高的今天，越来越多的人希望改写负面的、带给我们痛苦与麻烦的潜意识，扩大正面的有益的潜意识，以便让自己过上想要的人生，主动掌控自己的命运方向。
我个人把潜意识分为两部分，一部分是人在胎儿期以后的所有后天记忆，另一部分则是基因里遗传的部分，比如来自血缘亲人和来自祖先的先天遗传记忆，这些记忆在胚胎形成之初就被写入基因信息之中，一生都很难被意识认知到，却有着比后天潜意识记忆更强大的指令能力，能轻而易举地成就或毁掉一个人的人生。
因此，改变潜意识必须从这两方面入手，后天潜意识可以通过理性思维强化、催眠、正向理念训练等技术实现。改变先天潜意识要复杂一些，同时对改变者的心智开放程度有一定的要求。但只要愿力足够强大，心智足够开放，松果体功能良好，就比较容易改写成功。
改变步骤：
1、检测潜意识程序，找出需要改变的部分和存在优势基因的部分。
2、设计出充分吻合的正面有益的新程序，比如音乐基因优势不强的人，不要设计音乐相关的运行程序。
3、清理旧程序，置入新程序，并运行训练新程序使之成为新的无意识反应模式。
容淇369
第一步，要做的是，首先要找出你想要改变的部分，比如说你很容易感到沮丧，感到挫折之类的习惯，又或者容易非常容易极端等等。这里说的找出来，并不是在平常表层意识里的想当然的想法，而是要深入想法的背后，不要被表层现象所蒙蔽，举例说明，某人不爱说话，一说话就紧张，表面上看来，似乎这个人性格上是内向，不爱说话的，真实的情况却不是这样的，因为他在他的亲人或者熟人面前，可能是另一幅表现，可能会变得的热情外向，爱说话，所以，我们要准确的找出自己想改变的部分，是在什么样的情况下才会这样的。第二步，找出想改变的部分后，要找出对应的改变后的结果，还是上面那个例子，不爱说话，性格内向，那么改变后我们希望是什么样子的呢？是能冷静镇定的站在自己真实的思想上表达自己。这就希望的改变后的结果，也就是常说的目标，没有目标的改变是行不通的。第三步，大脑的潜意识的追求快乐，逃避痛苦的，那就是说，如果一个思维方式或者生活习惯，会让你感到痛苦的话，那么潜意识会自动的逃避它，也就是心理学上说的恐惧症。如果一个生活习惯或者思维方式，让大脑感到愉悦快乐的话，那么大脑就会很乐意不断的重复这个习惯。改变的方法，是春天的时候，我在淘宝淘到的 潜能爆破三十天 里的方法，把你想要改变的习惯和巨大的痛苦联系到一起，把你想要拥有的习惯和巨大 的快乐联系到一起，就可以了。我来举例说明，我是怎么改变我自身的懒惰习惯，我把懒惰和五年后的贫困受人鄙视联系在一起，又把十年后的穷苦鄙视联系在一起，一次类推，想象的越详细越具体，叠加的痛苦，就越巨大，到最后，只要我的脑海里稍微出现明天再做吧，休息一下的想法时，那种巨大的痛苦自然就出现了，激励我继续工作学习。然后呢，把想要拥有的部分和巨大的快乐联系在一起，这个和联系痛苦的方法大约差不多，一步一步的叠加的越多，在实施行动的时候，大脑的反应越正面。整个改变的步骤，大约就是这样的了，非常有效，几天内就可以改变一个人习惯性格。
陈陈浩楠
潜意识，说白了，就是已经熟练习惯。简单点，身体收到相应信息，不用上报大脑，就开始运作。她的条件是大脑给的特权。具体的是，做到事熟，潜意识，也就被大脑贮存了。表现，看到，听到，感到，都有，做的冲动。我的做法。例，写数学题，一道题，一天，做二三十次，直到，读完题目，就知道了答案了。这就是，我的潜意识，练习法。当然，每个人，个性不同，灵性不同。自己，还是看你的爱好是什么，并把地做熟做巧。那，这个习惯被大脑贮存了。潜意识，也自然生成了。成为你无形的工具。助你一臂之力。
花牛泥香
想要改变潜意识的思维方式，首先要了解潜意识的运作规律。潜意识喜欢直来直去，喜欢感情色彩，喜欢 视觉化， 喜欢轻松，舒适的外在环境。所以知道了这些潜意识的特点，我们就要有意识的去迎合潜意识的这些习性。
一， 外在环境要保持要保证安全，轻松，舒适！
二，心理状态，要保持心情平静，轻松愉快，最自然自在的状态！
一但具备了这内外两点，这时候最容易开启潜意识了。潜意识思维最重要的一条就是不要压抑，限制，批判性的思想！多用鼓励，赞美，表扬的态度去给自己打气加油！最好带一定的感情色彩，潜意识喜欢开放性的思维。尽量的多去引导它，让潜意识看到更多的可能性！潜意识喜欢视觉化，图像清晰化，看得见，有感觉的事情，潜意识不喜欢听大道理，喜欢触动心弦的实际行动！
还有最重要的一点。就是潜意识喜欢动真格的。比如有一个女的去买菜。回来的路上，在四楼的三岁多儿子看见了妈妈。从阳台上向着妈妈跑了下来。他的妈妈以飞快的速度跑过去把他给接住了。可是事后记者在做同样的一个实验。同样的距离。从四楼扔一个同样重量的东西。孩子的妈妈就接不住了！因为她的潜意识认为这是假的，就激发不出潜意识的能量和力量了！
根据以上几点，总结一下，潜意识喜欢安全，另人轻松的外在环境。喜欢放松，平静，愉悦的自然心情。喜欢感情色彩。喜欢视觉化图像化。喜欢开放性的思维，发散性的思路！根据这几个潜意识的特点，你就可以改变自己潜意识的思维方式了！
一修身心灵
意识是指大脑对认知、情感和意志等心理过程的觉察、调节和控制。
人的意识区分为显意识和潜意识。显意识思维是其思维过程不仅能被觉察，还能用语言加以描述。潜意识思维则不能被觉察和不能用语言加以描述。潜意识是不受思想控制的，通常我们在不思考的情况下就会存在潜意识的作用。
改变潜意识思维方式可，1.保存潜意识中的积极因素，并不断输入新的有利于积极成功的信息材料 ，使积极成功心态占优，成为最具优势的潜意识。甚至成为支配我们行为的直觉习惯和超感。
2.对一切消极心态信息进行控制，采取回避、遗忘、不再提起，不让其随便进入我们的潜意识中。
3.经常想象、经常自我确认、自我暗示，用反复不断的意念刺激潜意识自动思维的创造性智慧功能，使所有的思想和行为都趋向自己的想法和目标，获得创造性灵感。
4.潜意识蕴藏着感知、认知信息，能自动排列、组合、分类，并产生一些新意念。经过多次反复强烈的刺激，可使潜意识向显意识转化，变成显意识，让你的希望和期待实现。
水绕山环2
一个人从本质上来说，他的命运走向与潜意识息息相关，当一个人还在乎别人说你什么，那你一定也在潜意识里认同别人说你的东西。
在现实生活中，我们也会发现有人因为别人的赞扬而获得自信，也有人因为遭受别人的辱骂而一蹶不振，更有人凭借坚韧的毅力成就了一番事业，这都是潜意识带给我们的力量。
从某种意义上来说，如果我们想要变得气场强大，内心越来越有力量，我们必须就要学会利用潜意识，因为最深层的潜意识就是我们内在的命运走向。
1.学会自我对话，用暗示改变你内在行为。
一个人从本质上来说，他的命运走向与潜意识息息相关，当一个人还在乎别人说你什么，那你一定也在潜意识里认同别人说你的东西。
在现实生活中，我们也会发现有人因为别人的赞扬而获得自信，也有人因为遭受别人的辱骂而一蹶不振，更有人凭借坚韧的毅力成就了一番事业，这都是潜意识带给我们的力量。
从某种意义上来说，如果我们想要变得气场强大，内心越来越有力量，我们必须就要学会利用潜意识，因为最深层的潜意识就是我们内在的命运走向。
2.学会自我觉察，去掉消极的暗示话语。
人类之所以是学习能力最强的哺乳动物，就是因为我们每个人的身上都隐藏着无穷的潜能，犹如一位沉睡的“巨人”，等待我们用合适的方法去唤醒他。
谁能唤醒自己的潜能，谁就能在逆境中涅槃，危难时不悲伤，失败时苍劲不屈,迷路时不彷徨。谁能唤醒他，谁就能确立远大目标，创造辉煌。
我们可以把心理暗示激发潜能比作用一把钥匙开启扇深锁的铁门，我们在尝试利用潜意识来开启我们隐藏在内心深处大门的时候，你可以有意识地培养一些小习惯。
比如从现在开始，你先检查一下你日常生活中不在意的话语，比如把那些‘不可能”、“办不到”、“没法子”“成问题”、“行不通”、“有困难”、“没希望”等消极的话语统统扔掉，然后把你喜欢的积极话语写在纸上,贴在墙上，最好记在心上,逐步运用在行动上。
有一个老师讲述自己曾经克服结巴的习惯，其实也是运用了潜意识的力量。多年前，他看到人就很紧张，说话就很哆嗦，为了改变这个习惯，他头脑里一次次演绎了自己没有结巴说话的习惯，有一天，他无意中发现，他再次和别人说话的时候，这个习惯就已经真的建立起来。
3.暗示你自己，成为你想成为的人。
心理学曾发现，很多有成就的人都会控制潜意识获胜。当你能够察觉到意识的来龙去脉，并懂得祛除内在消极因子的时候，你这个时候可以通过心理暗示，告诉自己，你想成为哪一种人，往往而言，你内在的潜意识会带领你去实现这个目标。
比如当你干一件事或接受项新任务时，就一定要对自己说:“我能干好,我一定能干好!”这么一说浑身就能产生使不完的劲。
当你遇到失败和挫折时,你就对自己说:“跌倒了,爬起来，躺在地上不会有任何的机会，只有爬起来才能前进。”这样一说,心中就产生了自信,精神就会振作起来。
可以说，当你潜意识变得积极的时候，这种积极潜意识会带领你全力行动起来，产生十足的干劲，有了十足的干劲，你就会在不知不觉中，用行动的力量变成自己心目钟中所期望的那种人。
思维诊断君
显意识是思维层面上的，这个改变起来相对容易。潜意识就是去到了你内心，和本源了解的部分了！这不是不可以改变，从个人成长心理学方面入手，先去到个人的过去，用完形的方法去解决为尽完事件！再在当下，提升个人修为，也有专业的学习方法！在去到未来，用学过的知识去创造！通过一系列的学习，你个人的潜意识就会慢慢被改变！其实人活在世上，就是处理，人和自然，人和社会，人和人(包括自己)之间的关系！你有心改变，我觉得应该不叫改变，把他称为修行吧！希望在不久的将来，遇见更好的自己！
老林烩
潜意识是在成长过程中所有经历积累，一时间是很难改变，但是可以以通过刻意练习方式进行自我探索自我调整。
想要改变首先要清楚的是我要改变什么？这才是去改变重要一步。我那些意识需要做调整，那就是要了解自己弱点。对，是弱点，不是优点。但往往大部分人是不了解自己或者是了解自己也刻意回避那个自己。这是改变的很大阻碍。认识自己是件困难的事情。
惹事香奈儿
改变自己的潜意识。
这里我给大家解释一下一个心理学现象：
不过做什么事情，你觉得容易，就真的很容易，你觉得难，怎么做就很难。
不管学习，还是做事，我想每个人都有这样的感觉，什么原因呢？
其实很简单：
人有两种意识
1、主观意识
2、潜意识
潜意识很傻的，不会思考，只有接受。
现在我们把主观意识和潜在意识当作两股力量
1、如果你觉得一件事情很简单，你的潜在意识就觉得很简单，那么潜意识力量向前，主观意识也向前。两者合力自然非常的大，所以你学习和做事的时候，真的感觉到很简单。
2、如果你觉得一件事情很难，虽然你的主观意识力是向前的，但是你的潜意识接受了很难这个观念，于是它就会逃避痛苦，自然是向后的。 你想象，你的主观意识力和潜意识力的方向是相反的呢？ 合理很小，甚至还有可能是负的，于是做事的时候，真的觉得非常的难。
所以大家不管做什么，不要在内心里面去抗拒，要把他看简单。如果你一下子改变不了。多多暗示自己，先假装对这件事情非常感兴趣，然后积极主动去做，重复多了，潜意识就改变过来了。
多多运用潜意识的力量，多多给自己积极的暗示！你的运气就会越来越好。
背包客七号
楼主，您好！潜意识是一个非常大的课题，想要改变比较难，我们能做的只有和她和平共外，感受并允许她的存在，只是遇到事情的时候绕开她就可以了。
按荣各的分析心理学来看，潜意识分为二个部分，个人潜意识和集体潜意识。
1、个人潜意识：是指个人在成长过程中一些被压抑的、伤害的等一系列的个人情结，当外界刺激达到一定量时就会自动暴发出来。简单来说，个人潜意识部分是从母亲怀孕算起，其中部分来自母亲孕期对胎儿的态度及家庭工作境，部分是来自成长期间的个人经历及成长环境的影响。
2、集体潜意识：这部分全部是原型意象，完全是遗传部分，我们的意识无法直接意识和读取，只能通过一方法才能解读出来。另，集体潜意识是我们情结的原型。
要想改善，这是一个长久且持续的事情。但也可以概括的一句话：活在当下，接受当下。
