隨著物質水平的提高，工作壓力的增大，很多人出現胃病的現象，常說“十人九胃”，說明胃病是一個普遍的現象，但胃部的健康對身體有著至關重要的作用，一飲一食都是胃部的“功勞，所以出現胃不舒服時我們定要格外重視，及時進行檢查。
常見胃病胃病有哪些？
常見的胃病有胃潰瘍、胃糜爛、反流性胃炎、胃穿孔、胃出血、胃癌等，不同症狀出現不同的治療方法，而我們大多數人的胃病是都有輕微胃炎，主要變現形式是不能過多吃辣、吃蒜、喝酒等刺激性東西，這些對胃部出現炎症的人會有很大的傷害，胃部嚴重者會出現胃糜爛、胃穿孔、胃癌的惡化。
四要：
一、要吃飯八成飽
現在的人飲食習慣很不健康，有吃飯不規律的現象，這種現象造成的結果就是到飢餓時的猛吃海吃，一致達到12成飽的現狀，一飢一飽最為傷胃，嚴重影響人體的健康，所以我們在平時吃飯的時候一定要養成規律，吃飯到八成飽即可，以免使胃部消化功能出現壓力狀況。
二、要吃早餐
據調查顯示，有很大一部分人有不吃早餐的習慣，尤其是青年人居多，仗著自己年輕，身體抵抗力強，短時間內不會出現症狀，到後期定會讓身體吃不消，嚴重出現胃病現象。對於早餐我們定要引起重視，它在一日三餐中尤為重要，寧可晚上不吃完也要有吃早餐的習慣。
三、要堅持鍛鍊
對於身體來說，最好的健康養生方式就是加強鍛鍊，提升身體素質，改善各個器官機制，做到健康養生。鍛鍊身體是必不可少的一項運動，我們每天可以抽出少許時間進行慢跑，只要堅持下去，相信你會出現驚人的變化，時間不會太長，只要40分鐘，相信大家這點時間還是可以抽出來的。
四、要常喝稀飯
對於胃病人群來說最好的養胃方法就是食療，而最好的食療又是粥類食物，它易消化並能改善胃部症狀，從而達到減輕或者恢復的目的。對於粥類食物常見的有小米粥、玉米粥、南瓜粥、小米紅棗粥等等，這些粥類食物都可以有效的改變胃部疾病，擺脫胃病所帶來的痛苦。
五不要
一、不喝酒
有一大部分人的胃病是由於喝酒所引起的，酒精刺激胃部健康，損傷胃黏膜，從而出現胃病的現象，這也是為什麼很多愛喝酒的人都會有胃病的現象。胃病人群要堅持不喝酒，尤其是白酒傷害最大，堅守本心，頑強抵制，這是對身體的一種尊重，更是一種責任。
二、不吸菸
大家估計會有這種狀況就是胃部出現不舒服的時候我們再進行吸菸時會更加的難受，出現燒心、反酸水的現狀，嚴重著會出現夜不能寐的情形，這說明身體中的胃部嚴重受損，定要擺脫香菸對胃部的刺激！
三、不吃辛辣食物
面對美食，有很多都是辛辣的食物，這是由於辛辣食物能夠刺激人的食慾，令人蠢蠢欲動，滿足了口腹的需求，但對於胃病患者來說，辛辣食物做到儘量少吃，以免進一步破壞胃黏膜，增加嚴重現象。
四、不要吃太熱的食物
在美食界有這樣一句話“趁熱，吃好！”，確實如此，有很多美食都是在熱的時候最美味，所以很多人都會遵循這一習慣，養成吃熱飯的習慣，但對於胃病的人群來說，熱飯只會更加損害胃部中的胃黏膜以及腸道黏膜，從而引起一系列的疾病。
五、不要多人就餐
這裡所說的多人就餐就是經常在一起吃飯，比如火鍋等多人飯局時，我們需要減少這種就餐現象，不僅會喝酒而且會使幽門螺旋桿菌進行交叉感染，加深胃部疾病，最好的就餐方式就是在家中就餐，不僅對身體有益更能使家庭和睦。
以上就是治療胃病的“四要五不要”，胃病是一個長期治療的疾病，最為有效的方式就是一個“養”字， 三分吃，七分養確實有一定的依據，所以我們改變不健康的飲食習慣，加強身體鍛鍊，這樣我們的胃病才能恢復如初，才能在以後的日子裡品嚐各種美味佳餚！
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