130斤普拉提教練“沙漏”身材不輸超模卡戴珊，胖但不失美感

導語：130斤普拉提教練“沙漏”身材不輸超模卡戴珊，胖但不失美感

不知從何時起，女性對於美的標準是身材高挑，楊柳細腰，很多女性只要超過雙位數，主動就把自己歸入肥胖一類，整天嚷嚷著自己要減肥。其實，那些身材曲線完美的女生，她們的體重都要比常人重一些。在這個多元化的時代中，骨感身材的確很美，但不是女性美的唯一標準~

米娜是來自韓國的一位身材“健碩”的健身達人，身高一米六的她，體重達到了130斤。從外形上看她的手臂和雙腿都很粗壯，身材也比平常女性要大兩圈。米娜這樣“健碩”的身材，不由得會讓人聯想到美國的超模金·卡戴珊。

和卡戴珊一樣，米娜不僅身材健碩一些，而且很有曲線感，屬於典型的沙漏身材。每次去健身房，比起那些枯燥的力量訓練米娜最喜歡做的是普拉提練習。普拉提作為塑形方式的一種，能對人體深層小肌肉群形成有效的刺激，對女性打造優美的體型有很好的效果。

曾經米娜和大部分女性一樣，對高挑的身材很羨慕，但是她發現，大部分女性都很難維持自己的“骨感”身材，除了專業的模特之外，很難讓自己的身材不走樣~飲食要控制，還要天天去健身房做各種訓練。為了美感健身是每個女性都會堅持的，但是吃就讓女性很難控制了~

米娜發現，一些大碼模特的走紅，也讓女性慢慢的改變自己的審美，她覺得纖細身材的確很美，但是健碩美相比骨感身材更有形，更有女人味。於是，米娜就通過社交網站來向人們呼籲，胖並不是醜，只要稍加努力，也能讓自己變得更出色~

很多女生在健身的時候，會擔心練出肌肉，那樣會讓自己變成“女漢子”。從米娜的例子可以看出，這樣的擔心完全是多餘的。因為你在練出肌肉的同時，身材曲線會更加明顯，反倒能呈現出更多女人味。

在多元化的時代中，瘦是一種美，胖也會是一種，與其控制飲食，拼命的讓自己瘦，不如稍加努力讓自己變的“胖”一些，“健碩美”會讓你的身材更有型，更有女人味~