130斤普拉提教练“沙漏”身材不输超模卡戴珊，胖但不失美感

导语：130斤普拉提教练“沙漏”身材不输超模卡戴珊，胖但不失美感

不知从何时起，女性对于美的标准是身材高挑，杨柳细腰，很多女性只要超过双位数，主动就把自己归入肥胖一类，整天嚷嚷着自己要减肥。其实，那些身材曲线完美的女生，她们的体重都要比常人重一些。在这个多元化的时代中，骨感身材的确很美，但不是女性美的唯一标准~

米娜是来自韩国的一位身材“健硕”的健身达人，身高一米六的她，体重达到了130斤。从外形上看她的手臂和双腿都很粗壮，身材也比平常女性要大两圈。米娜这样“健硕”的身材，不由得会让人联想到美国的超模金·卡戴珊。

和卡戴珊一样，米娜不仅身材健硕一些，而且很有曲线感，属于典型的沙漏身材。每次去健身房，比起那些枯燥的力量训练米娜最喜欢做的是普拉提练习。普拉提作为塑形方式的一种，能对人体深层小肌肉群形成有效的刺激，对女性打造优美的体型有很好的效果。

曾经米娜和大部分女性一样，对高挑的身材很羡慕，但是她发现，大部分女性都很难维持自己的“骨感”身材，除了专业的模特之外，很难让自己的身材不走样~饮食要控制，还要天天去健身房做各种训练。为了美感健身是每个女性都会坚持的，但是吃就让女性很难控制了~

米娜发现，一些大码模特的走红，也让女性慢慢的改变自己的审美，她觉得纤细身材的确很美，但是健硕美相比骨感身材更有形，更有女人味。于是，米娜就通过社交网站来向人们呼吁，胖并不是丑，只要稍加努力，也能让自己变得更出色~

很多女生在健身的时候，会担心练出肌肉，那样会让自己变成“女汉子”。从米娜的例子可以看出，这样的担心完全是多余的。因为你在练出肌肉的同时，身材曲线会更加明显，反倒能呈现出更多女人味。

在多元化的时代中，瘦是一种美，胖也会是一种，与其控制饮食，拼命的让自己瘦，不如稍加努力让自己变的“胖”一些，“健硕美”会让你的身材更有型，更有女人味~