生下來健健康康、白白胖胖的孩子是每個準爸爸準媽媽都所希望的，然而現實中總是會有事與願違的情況發生，比如有些寶寶生下來就不一定是那麼的“白淨”，可能他們身上會有很重的胎記。
而胎記的產生包含了許多複雜因素，其中的一些因素，準媽媽們可以通過一些事去降低胎記發生的幾率。
有時候寶寶一出生他們的父母除了會關心是男寶女寶，另外很重要的一點就是會關心寶寶身上有沒有胎記，客觀上寶寶有胎記其實並不可怕，但怕就怕在如果胎記長在寶寶明顯的地方會影響寶寶的美觀。
這就有個疑問了：怎麼有些寶寶出生下來之後是白白胖胖的沒有任何胎記，但是有些寶寶生下來之後卻有大片胎記呢？
我們瞭解到，胎記的分類有好幾種：紅色的血管痣、淡青色、淺白色、深灰色等。胎記的成因其實是包含多種多樣的複雜元素的，不僅如此，胎記成因的有些因素我們都是無法控制的，但是孕媽媽們卻也可以通過做一些事情來降低胎記的產生幾率。
那麼懷孕過程中如何避免寶寶產生胎記？這裡有通常認為胎記的形成的幾種原因：
1、首先是基因的影響，這種因素被廣泛認為是形成胎記的重要因素，而且這個原因也是難以避免；
2、其次是因為生活環境和不當的飲食，由於在懷孕期間孕媽媽有不好的生活方式，類似於飲食不規律、生活習慣不好等，都是很有可能在一定程度上激化機體，從而導致胎兒出現胎記。
3、再來是孕期內孕媽媽接觸到了被嚴重汙染的食物和空氣，或者是常常受到輻射汙染，這些都可能會導致胎兒皮膚組織在發育時出現異常增生，形成胎記。所以孕媽媽要儘量避免到空氣不好的地方走動，另外懷孕期間不要老是用電腦或玩手機。
最後需要提醒的是：孕期飲食一定要以清淡為主，儘量少吃吃各種油膩、酸辣，像是老抽、醬油之類的，這些使用量多了都會導致色素沉澱。
在懷孕期間孕媽媽要隨時保持輕鬆愉快的心情，在懷孕期間如果有過碰撞的經歷，這都會增寶寶長胎記的概率，會促使血管性胎記的出現。
由此孕媽媽們在平時的生活中一定要小心謹慎，避免磕碰，同時在懷孕孕期內孕媽媽也可以適當的吃一些去除胎毒的食物。
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