前两天公司聚会，公司的同事王姐也带着孩子来了，同事家孩子今年5岁了，和其他同时的孩子也都是差不多大的，但是个头却矮了半头，王姐说自己和老公都是蛮高的，但是孩子却迟迟不长个子。饭桌上，孩子也没怎么吃饭，就捡了点肉吃，看到这里，也大概知道孩子不长个的原因了。
现在的家长还是很喜欢让孩子多吃肉，觉得孩子吃肉多了会更健康，也正是这种错误的想法，慢慢的伤害到了孩子的发育，让孩子不长个。肉类食物虽然富含蛋白质，但是对于孩子娇嫩的脾胃来说，肉类中的油脂会给脾胃带来很大的伤害，不小心就会慢慢拖累孩子脾胃，让孩子运化失调，时间一久就会让孩子脾虚、积食。
做好这5件事，不愁孩子不长个！
1.饮食要精心
孩子长个需要吃饭，但是也不能乱给孩子吃呀，饮食方面家长一定要细心再细心，多给孩子吃一些清淡、易消化的食物，这样才不会给孩子的脾胃带来负担，让孩子能更好的发育成长。
2.睡眠要充足
睡眠对于孩子长个来说还是非常重要的，睡眠质量好的孩子脾胃也能更好的发育，平时家长一定要重视孩子的睡眠，尤其是正在长身体的孩子，每天保证孩子在晚上10点到早上7点左右，是处在深度睡眠的状态，这样才能更好的保证孩子生长激素的分泌，也能给脾胃更多的休息时间。
3.辅食要及时
孩子6个月之后，就需要添加辅食了，如果还不给孩子添加辅食的话，也会阻碍到孩子的发育，但是孩子的辅食家长是要格外注意的，要遵从由少到多，由细到粗，由稀到稠，慢慢的过渡，清淡好消化，才不会让孩子的脾胃受到伤害，避免孩子积食，才能长高个。
4.运动要坚持
对于孩子来说，运动也是必不可少的。孩子要适当的去做一些运动，可以促进新陈代谢，还能促进骨骼的发育，大一点的孩子可以去跳绳，打篮球等，也是有利于孩子的脾胃发育的，慢慢让孩子长大个。
5.焦胗棘常喝
孩子的脾胃是后天发育中的重中之重，家长要多注意给孩子调理，辅食要注意，日常饮食更得注意，可以隔三差五给啊孩子喝点焦胗棘，促进孩子对营养的吸收，增强脾胃发育，焦胗棘也能帮助孩子清理积食，每天喝点，慢慢让孩子脾胃变得强大。
带娃小提示：
配合着喝焦胗棘，家长还可以常给孩子摩腹、捏脊等，帮孩子按摩也是可以促进脾胃的发育的，增强孩子体质，让孩子更健康、快乐的成长。
閱讀更多 文奎醫生育兒 的文章
