我們都知道適當喝一些花茶有養生作用。但是各種花茶不一樣，每個人的體質也不一樣，喝花茶要對相應的體質才有效果。不然不僅喝了沒有用，反而還可能對健康產生不利影響。
什麼體質喝什麼樣的茶
1、實熱體質
這類人通常表現為喜冷怕熱，易患瘡瘍，平日養生主要以清熱涼血、護陰潤燥為原則。花茶中可加入苦丁、蓮心等，如有苦味可以適當加一點蜂蜜，還可潤肺降燥。
2、陰虛體質
表現為口乾、潮熱盜汗，心煩易怒，耐冷不耐熱，經常有便秘等這類上火現象。實際這類通常是虛火旺盛導致，應注意養陰補水，滋補肝腎。適宜選補陰茶材，如西洋參、百合、芝麻、黑豆、鐵皮石斛等。飲食上也要多吃清淡、滋陰的食物才好。
3、氣虛體質
這類人給人感覺氣力不足，形體消瘦或偏胖，精神不振，容易疲勞。氣虛的人免疫力比較低下。養生茶可選補氣益血類，可加入黃芪、枸杞等藥材。
4、痰溼體質
常表現為體型肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，因此茶飲養生以健脾利溼為主，如薏仁等。
注意事項
1、並非所有花茶都對人體有益，
2、根據自己體質選擇適合花茶。許多花茶有藥用價值，有一定的適應人群與禁忌人群，飲用花茶最好在中醫師指導下飲用。
3、切勿自己胡亂搭配飲用。有人喜歡一下子泡五六種，這是科學的。喝花茶前，要了解清楚花茶的功效與注意事項。
4、花茶要現泡現喝，不宜隔夜。
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