我们都知道适当喝一些花茶有养生作用。但是各种花茶不一样，每个人的体质也不一样，喝花茶要对相应的体质才有效果。不然不仅喝了没有用，反而还可能对健康产生不利影响。
什么体质喝什么样的茶
1、实热体质
这类人通常表现为喜冷怕热，易患疮疡，平日养生主要以清热凉血、护阴润燥为原则。花茶中可加入苦丁、莲心等，如有苦味可以适当加一点蜂蜜，还可润肺降燥。
2、阴虚体质
表现为口干、潮热盗汗，心烦易怒，耐冷不耐热，经常有便秘等这类上火现象。实际这类通常是虚火旺盛导致，应注意养阴补水，滋补肝肾。适宜选补阴茶材，如西洋参、百合、芝麻、黑豆、铁皮石斛等。饮食上也要多吃清淡、滋阴的食物才好。
3、气虚体质
这类人给人感觉气力不足，形体消瘦或偏胖，精神不振，容易疲劳。气虚的人免疫力比较低下。养生茶可选补气益血类，可加入黄芪、枸杞等药材。
4、痰湿体质
常表现为体型肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，因此茶饮养生以健脾利湿为主，如薏仁等。
注意事项
1、并非所有花茶都对人体有益，
2、根据自己体质选择适合花茶。许多花茶有药用价值，有一定的适应人群与禁忌人群，饮用花茶最好在中医师指导下饮用。
3、切勿自己胡乱搭配饮用。有人喜欢一下子泡五六种，这是科学的。喝花茶前，要了解清楚花茶的功效与注意事项。
4、花茶要现泡现喝，不宜隔夜。
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