“我在家給娃複習，這不要考試了嘛。”
下午約老朋友喝茶，電話那頭傳來的聲音跟我預想的一樣。
其實自己何嘗不是剛剛給孩子做了複習，兒子面對考試難以掩飾內心的焦慮與煩，給他講題自然遇到很大的阻力。他會皺眉、嘆氣、甚至心不在焉。
何止是孩子，家裡每一位長輩都因為面臨考試而焦慮，額外的關心。
所謂壓力，正是這些關注的目光、殷切的期待、很有道理的要求……
於是，我調整好心情對兒子說：“馬上考試了，心情很重要。如果你覺得煩，就放鬆一下。不想複習，就不復習了，考試的時候認真、專心就好。”
孩子的自律？父母的他律？
讀書會開了一場線上跨年活動，去年朋友們立的flag，一起回顧。
回想年初，都按照蔑視自己的態度制定寬鬆的計劃，年底依然少有人能夠倖存。拿自己來說，出版社約的書稿，拖了兩年了。
自律，真的是一種精神奢侈品。
幾乎每個年齡段的成功學，自律彷彿都是必備的要素。可惜放眼我們與孩子，真正做到的寥寥無幾。
如此重要的品質，我們當然覺得是送給孩子未來人生最珍貴的禮物。可惜送禮的方式，就是“聽我的，我來管教你！”
人的想法就是這麼詭異，自律是良好的品質，瞬間轉換成立“他律”的理由與原因。
當然，並不是他律就錯了。
可有一種他律，很糟糕！
他律很重要，可以是規則的養成，也是成長必經的引導。
教師培訓的時候，問的最多的問題其實是“規則”。有人會問：“現在孩子規則意識很弱，孩子不聽父母的，學生不聽老師的，員工不聽老闆的。怎麼辦？”
規則，的確是通過他律體現的。可惜，他律如果很不穩定，很容易引導孩子關注的並非規則。
仔細想想，做父母的都是怎樣“他律”的。
他律往往與考試有關，考試前要加強“自律”的管教，多做題，做看書，少幹些無用的事。考試後，如果成績不好，繼續加大練習，減少娛樂。
他律往往與心情有關，心情不好，更多的“說教”，跟多的督促，更多的練習。
他律甚至跟孩子的表現成負相關，很多孩子說父母很言而無信，自己努力提前完成了複習想放鬆一下，父母看了一眼時間，一句話讓孩子心灰意冷時“今天狀態不錯，時間還早，你再把數學練一練吧！”
在這一刻，孩子的內心已經崩潰了！
他律時說的道理，對方並不是不懂。就如同，我們知道書中的道理，只是我們做不到。
孩子如果陷入這樣的長期他律之中，往往逐步走向對抗。
不合作、不搭理、辯論、抬槓、爭吵、憤怒……
考試的那幾天，一家人的煩躁，點火就爆！
期末考試，就像一場定期發作的崩潰式“他律戰爭”！
換個思路解決問題！
自律的核心在於主動選擇，屬於內驅力的推動，關鍵在於自我的掌控感，內心的力量也會因此而成長。
自律的過程，心中思考的是自己的目標，更關注方向。本質是渴望與探索，此時才有自律的能力，不然只會是自律的假象而已。
父母的他律，先從規則的引導做起，而後不要取代孩子做選擇的權利，他律的亂用，往往會壓制渴望與探索，必經認真努力思考是無法通過要求達到的。亂用他律，得到的往往是報復性放縱。試試下面的方法：
- 討論一個兼顧孩子放鬆需要的平衡的規則，關注習慣而非目標（例如分數）。
- 創造一個減少干擾的學習環境。
- 支持的角度，而非先挑錯指責。
- 鼓勵進步，而非一味指出差距。
- 激發內部動力，而非加強外部獎懲。
- 考試前關注心態調整，而非加碼練習。
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