前段时间看见有好多朋友都在家自制凉皮呢，朋友圈也有很多晒自己做的凉皮的，还有朋友私聊问我，为啥大家都在做凉皮呀？我们经常在外面吃凉皮的时候，对里面的面筋总是吃不够，叮嘱老板多放些面筋，还是感觉意犹未尽。看到大家都在做凉皮，那么今天小海哥教大家做一下凉皮的灵魂——蒸面筋，蓬松多孔又劲道，保准让你一次吃过瘾！
面筋是小麦粉中所特有的一种胶体混合蛋白质，是由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成的。将面粉中加入适量水、少许食盐，搅匀上劲，形成面团，用清水反复搓洗，把面团中的活粉和其它杂质全部洗掉，剩下的即是面筋。好吃的面筋一定要有弹性，捏扁了再一松手就能立马恢复如初，空洞较多而且特别吸汁，吃起来特别爽滑劲道。
面筋不仅爽滑劲道，而且营养成分也很高，有丰富的蛋白质，高于瘦猪肉等大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，还有很多微量元素。
准备食材：
普通面粉500g，水250g，盐5g
做法步骤：
1、将500克面粉加水和成团醒发1小时
2、一小时后把面团揉开至面光盆光再醒发一小时
3、将醒发好的面团放入准备好的清水中揉搓5分钟左右将面捞出，将第一水洗面水留下沉淀备用（第二天蒸凉皮用）
4、继续洗面，水变浑浊就把面捞出换水，洗五次即可
5、洗好后的面筋是这样的
6、把洗好的面筋撕成小块摆入盘中（不要整块摆到盘子里否则蒸好以后会收缩）
7、上蒸笼蒸20分钟，蒸好以后的面筋是这样的
8、热腾腾的面筋出锅了，气孔均匀，颜色鲜艳，柔软弹滑
小贴士
1、蒸面筋摆盘之前千万注意要把洗好的面筋撕成小块摆一起，偷懒把整块放盘子里蒸汽孔会塌陷，会引起收缩，色泽也会变暗。
2、面筋粉吸水性特别好，所以要把粉往水里加，顺序一定不能搞反了，一次多蒸点面筋，放在冰箱冷冻可以保存很久不会坏，想吃凉皮的话就切上一块，不过冷冻过面筋再凉拌用的话，最好化了以后焯烫一下消消毒吃起来更放心。
3、水不能大开了只要保持快开的程度就可以了，水大开的话煮出来的面筋全是小孔而且不够劲道。
4、煮时记得一要水多，二要水开之后再入锅,否则会粘锅底，三要小火煮,否则会煮散。
朋友圈的朋友们都在晒自制凉皮，学会之后，可以晒自制凉皮灵魂面筋了。相信有很多朋友们很喜欢吃面筋的，学会之后，再也不用让老板多放些面筋了，自己在家就能做，简单方便还美味，一次让你吃过瘾！
亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言
閱讀更多 美食小海哥 的文章
