据科学研究并实践证明，早上第一杯水喝对了，得冠心病或脑出血的概率就会大大减少。笔者回忆当年父母亲因此病而去世时的沉痛教训，现想起来心中仍然久久不能平静；父亲是在九五年春末夏初的一个凌晨因心梗突然去世，大约是在四五点钟，正睡觉还没起床，就再也没醒过来，母亲去叫医生回来后已悔之晚矣；母亲没想到的是，在时隔十年后，几乎和父亲一样，也是在同一季节里因脑出血不醒人事，而且也是发生在凌晨四五点钟，正准备起床找水喝，没想到一起来就突然晕倒了……。我的父母都在农村，勤劳朴实，身体很壮，基本秉承日出而作，日落而息的生活规律，没想到晚年被无情的病魔夺去了健康的生命。鉴于此，笔者查阅许多资料和咨询部分养生专家后认为，早晨醒来喝对第一杯水非常重要。如果母亲知道自己血稠血压又高，早上坐在床上起来第一件事应该先喝水，当天晚上就把保温杯提前放在床头上，而不是渴了再起来找水喝而导致眩晕；若知道这些，悲剧就不至于发生了，这也是我们做儿女的失误，没想的这么周全；更重要的是，当时条件也不允许，母亲自己一个人住，不方便，而且年龄也大了，我们做儿女的把她老人家接过来住，她住不习惯就又回老家了。所以，笔者再次呼吁年龄大的老人，早上第一杯水是救命的水必须要喝，不是喝上一口两口儿，至少200ml，这杯救命水能让粘稠的血液迅速稀释，从而防止因血稠而导致眩晕，而喝这一杯水的时机，应该是早晨睁开眼后坐在床上，第一件事就是把这个水喝了，而不是下床再去找水，从60岁到70岁甚至80岁之后，若按此法进行，相信有更多的老人不会再被无情的病魔而夺去健康的生命。
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