宅在家裡練瑜伽，關注雪兒的瑜伽，擁有健康好身體。
是什麼讓你開始的瑜伽？身體上疼痛？失眠？還是無法釋放的情況？亦或是想尋找一片自己的空間？
女性朋友總有人問我，你為什麼每天都要去練瑜伽，我在家也可以照著視頻練啊，何必多餘折騰去瑜伽館或健身房，
早期我總是很耐心的解釋，是身體的疼痛，還有就是自己覺得練得很開心，再後來，很多男性朋友見到我背起健身包，就會調侃說：喲，又去瑜伽啊，這身材保持得好啊。我多數時間也就禮貌地笑笑，不予任何解釋。
瑜伽是練給自我的情景
在練習的過程中，你會發現很多人其實在擺動作，只是為了跟瑜伽老師擺的一樣，而心並不在自己身上。如果你去旅遊是為了什麼？是走馬觀花，是怡景舒情，還是在那瘋狂的自拍發朋友圈
瑜伽是練給自己的答卷，你要去內觀自己的身體和心靈，讓它進入到生命裡去，這樣你會感受到自己練習的諸多情景，有著更多的感悟。這樣說是不又把瑜伽說玄乎了，簡而言之其實就是，用心去練身體，瑜伽本就是一個由外到內再由內到外的練習。
每一次練習，你可以體會不同的體式，有力量的集中與舒放，有呼吸的柔長與暖盛，有血液的流動與活力，有精神的亢奮與平靜。
當你在練習中看到自己了的變化，懶惰轉為活力，虛弱轉為強健，僵硬轉為柔順，笨拙轉為靈活。
當練習進入情感深處，你會發現意識的清風話語，動中的歡悅樂趣，靜上的凝聚融合，覺知的豁達開闊…
在眾多瑜伽練習者中，你是不是對年過古稀，面容卻異常充滿活力的大姐姐們表示很敬佩，是不是對有男性練習者覺得更加欣慰？
我能想到的最浪漫的事，就是陪你一起瑜伽到老！我又相信愛情了
你看到的不同階層，不同年齡，不同性別的瑜伽練習者，他們不僅僅是為了保持身體的健康，也不僅僅是因為時間多無處打發時間，更不是因為瑜伽能治百病，而是因為它是你更好的生活的一個媒介，一個你瞭解自己，且更好地融入生活的一個途徑。
瑜伽是練給自我的魅力
瑜伽練習，只為了完成動作嗎？只為了體式好看嗎？你買了一部手機，是做什麼用的，你就知道答案了。
瑜伽練習，如果只為完成動作，有一天你會單調乏味；如果只為姿勢好看，有一天你會審美疲勞。
當你沒能夠改變自己的時候，瑜伽練習的自我顯得荒白無趣。
如果瑜伽練習，體式用來鍛鍊氣血，改善體質虛弱。如果瑜伽練習，呼吸能夠柔美身心，增強氣質氣場。
如果瑜伽練習，冥想達到提升靈性，提升品質能量。當你改變自己的時候，你會發現瑜伽練習的自我魅力無窮……
相由心生，只有身心安定才有美好的瑜伽體相！請先學會安靜自己的心，再想想你是否選擇要開始你的瑜伽之路。
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