10月8號楊丞琳在接受訪談時，爆料了李榮浩一個月狂瘦16斤的減肥秘籍：“他都靠吃雞肉加花椰菜及少油少鹽，而且是沒有目的的吃，反而可以輕鬆做到瘦身。”隨後，李榮浩在社交平臺發文分享減肥心得。
劉濤不僅是有名的健身達人，在平時的堅持跑步、做空中瑜伽等鍛鍊，在飲食上的控制更為嚴格，她曾經在微博上曬出一份自己的晚餐，但只有一點點水果，連主食、蔬菜都沒有。
黃曉明為了保持身材，他每天吃的東西，飯、零食、水，一碗就搞定了。翻看他的微博，搜索減肥會讓你大開眼界。
明星確實挺行的，我們普通人真的比不了，他們保持形體主要是工作需要，而我們保持形體是為了健康。
我建議大家可以嘗試利用一些簡單的健身器材，每天或每週定時進行訓練，提高身體素質，提升免疫力。
這些器材很基礎，例如瑜伽墊，腹肌輪，普拉提環等，365運動健身也會持續為大家帶來這些器材的教程，再次感謝親人們一直以來的關注。
分享到:
閱讀更多 365運動打卡 的文章
