最近，越來越多的市民開始走出家門鍛鍊身體。十四運會的氛圍，正在有序的在我省的每個角落蔓延開來。
平日裡，西安環城公園裡的乒乓球區就像是一個江湖，比起專業的乒乓球技術，這裡的球技更像是民間功夫，誇張的原地起跳殺球….你攻我守展開激烈角逐，各種打法齊上陣，吸引了不鍛鍊的市民前來觀看，現場不時傳來喝彩聲。
打乒乓球是一種全身運動，運動時對速度、爆發力等方面都有一定的要求，並且這些肢體運動的方向，形式、力量又各有不同，有的要求外展，有的要求內收，有的必須伸直，有的最好彎曲，有的輕輕一點，精在控制，有的全力突擊，勝在力量。因此，乒乓球運動可以較大範圍的調用人身上幾乎所有的肢體肌肉，可以幫助你強身健體。
在打乒乓球的日子裡，67多歲的張大爺結識了很多的朋友，同時也讓他的生活豐富多彩，因為長期堅持打乒乓球的緣故，生活規律了，身體健康了，並且讓他遠離那些不良嗜好，每天都是樂呵呵的。
公園裡的賽場，給十四運會增添了別樣的體育氛圍。如今，體育運動，已經在我省市民中成為了一種生活方式，特別是在明年召開的十四運背景下，他（她）們正在用自己的生活方式，為城市、為十四運會營造濃郁的體育氛圍。
經常打乒乓球 防老年痴呆症
在所有球類運動項目中，乒乓球的速度是最快的，由於球體小而輕，攻防轉換迅速，鍛鍊人腦對周圍事物的靈敏性。所以，打乒乓球可以預防老年人腦痴呆，延緩老年人腦動脈硬化，保持良好的思維記憶力。
經常打乒乓球 提高腦力
在緊張的工作和學習之餘，揮拍打一陣乒乓球后出一身大汗，有一種特有的愜意感，隨之而來的是振奮的精神和旺盛的精力，因此，乒乓球這一特點更適合白領階層，整天呆在辦公室，需要精神高度集中的中、老年腦力勞動者。
經常打乒乓球 鍛鍊視力
當你揮舞著球拍時，眼睛都是跟著球走，一近一遠，來回不斷，這樣有效的鍛鍊你的睫狀體的運動和晶狀體的收縮，所以這也是一件不錯的護眼運動。
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