冬季 是心腦血管意外的高發季節
許多老年人都開始擔心心梗、腦梗的出現
那麼
為何冬季會是心腦血管疾病的高發季節？
我們又應該
如何預防心腦血管疾病的發生呢？
中醫認為，腎與冬季都屬於水，而心屬於火，根據五行理論，水是要克火的，故冬季如果腎水過寒，則會剋制心陽。而心主血脈，故心陽不足則血脈不通，形成血栓，引發心腦血管意外。尤其是老年人，本身隨著年齡的增長，腎氣越來越虛弱，黃帝內經有云：“女子七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭……男子七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰。”說的正是女子過了49歲，男子56歲，腎氣都會衰退。所以，想要在冬季預防心腦血管意外，最重要的，就是保證腎陽的充足。
黃帝內經告訴我們冬季該如何做
簡單可概括為如下幾點
古人所說早睡晚起
其實是順應自然
簡單而言
便是日出而作 日落而息
當然 現代人很難做到
但至少做到晚上10點半前睡覺 早上8點起床
防寒保暖
少劇烈運動 不可過多出汗
中醫認為汗為血所化
而血由腎精所生
故過多出汗傷血傷腎
保持情緒的穩定 不要過於激動
我們常說“秋收冬藏”
冬天就應該順應自然的封藏之性
身體如此 精神也應如此
所以
我們應保持一顆淡定的心 不可過於激動
簡而言之
“天、地、人”都是一體的
人在冬季
就應該順應自然界冬季的特性-潛藏
才能做到保持腎氣的充足
遠離心腦血管意外
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指導 | 唐博士
法律顧問 | 尹就平律師
聲 明
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