1 很多人認為治癒強迫症必須要完全改變性格，我想說的是和我們有相同性格的人很多很多，為什麼他們沒有強迫？真正康復需要的是對性格針對性的修飾和完善，而不是完全改變，不然又會製造出更多新的內在問題。
2 痊癒之前，在正確的路上也會有痛苦，這是必經的階段，不能逃避，過去了就好了。
3 人終究是生物，可是醫學界對於神經症的有些解釋，絲毫沒有把人看成是生物，而只是把人看作一臺機器。
4 要實現真正的康復，狀態的恢復正常是第一步，內在心態和心境迴歸自然平常狀態是第二步，內在性格的修飾和成長是第三步。
5 森田的住院療法個人認為是不合理的，迴避了需要正常面對的生活壓力和環境，盲目的體力勞動，出院以後還是會繼續強迫，國內有些心理專家對森田的方法理解有偏差,盲目套用。
6 自我是不可以戰勝的，只能是不戰而勝，接納真實的自我即能做到不戰而勝。
7 症狀只是你真實內在的一種外在呈現。
8 理可頓悟，事必漸修，基本的理論和方向理解了就可以了，實質性的進步取決於實踐體驗。不要花過多的時間沉浸在理論研究之中，沉浸時間長了理論就成了心靈雞湯。
9 強迫症狀隨著思維的變化是會不斷泛化的，各種症狀之間也會相互影響，症狀一般並不會隨時間的推移而變好，儘可能早的解決問題非常有必要。
10 有些時候，比較嚴重的患者朋友需要經歷一些強刺激性的暴露體驗才能有一次輕鬆的感覺，有一次這樣的感覺對他們來說很重要。
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