很多家长会认为孩子的身高增长完全“随缘”，没有规律可循，所以在日常生活中也不会特地给孩子补充营养物质。不过有科学研究表明，每年的春季对于孩子的身高增长来说极为关键，在这段时间里天气也趋于温暖，根据人的生理特征，孩子在这几个月身体会快速发育，也就是“猛长期”。
因此在这段时间里，家长要注意给孩子提供足够的营养物质，这样孩子才能长成大高个，特别是以下几种食物，能够给孩子提供促进发育的营养物质，家长一定要记住。
这5类食物可加速孩子身高增长
●鸡蛋
鸡蛋的营养价值相信很多人都有所了解，在古代，人们养病时为了促进痊愈就会吃鸡蛋。这主要是因为鸡蛋白中含有大量的蛋白质，可以促进肌肉生长，因此鸡蛋这类高蛋白低脂肪的食物也成为很多健身爱好者的最爱。
同时蛋白质对骨骼的发育也会起到促进作用。蛋黄里同样含有很多营养物质，而且要比蛋白里丰富许多，所以在孩子吃鸡蛋时家长不能让孩子只吃蛋白。如果家里有条件最好选择土鸡蛋，里面含有更为丰富的营养。
●豆类
世界公认的高蛋白食物中，豆类占了绝大多数，其中黑大豆的蛋白质含量更是惊人。在日常生活中，家长可以选择一些豆制品作为孩子的饮食，豆腐就是一种高蛋白低脂肪的食物，不仅能够促进孩子的身体发育，同时还能不仅大脑发育，让孩子变得更聪明。
●肉类
有很多人觉得吃素要比吃肉健康，世界上也出现了很多的素食主义者。其实这种观点是错误的，很久之前就有专家提出，如果人停止肉的摄入，身体会出现各种疾病。也确实有很多素食主义者身体都出现了不适。
由此可见，肉类是饮食结构中不可或缺的一部分。特别是在孩童时期，身体快速发育，肉类可以给他们提供更多的营养物质。不过家长也要注意把控孩子肉类的摄入量，如果过量食用不仅会加重肠胃负担，同时还会让孩子患上肥胖等疾病。
●牛奶
骨骼的发育离不开钙元素，而牛奶里恰好含有丰富的钙元素。所以在孩子小时候，家长应该培养孩子爱喝牛奶的习惯。如果不适应纯牛奶，一些浓醇的酸奶或者适合儿童的调配牛奶也是不错的选择。
●海鲜
在海里发育的生物与陆地生物不同，他们能提供一种促进脑部发育的蛋白质，同时还含有很多微量元素，能够促进孩子骨骼的发育。
在知道这些促进发育食物以外，家长还需要学会选择，虽然现在食品安全的管控力度逐年增长，可仍然有些不良商家铤而走险，家长要擦亮双眼，仔细辨别。
在给孩子选择食物时，应该注意哪些问题？
①选择放心的购买途径
现在菜市场虽然也会不定期的抽查商家的售卖的食品是否符合标准，可也并不排除有些商家以次充好。家长在选择时应该仔细检查。最好的购买途径还是大型超市，虽然比较贵，但食品安全可以得到保障。
②远离垃圾食品
现在市面上出现了很多快餐店，里面的汉堡薯条等食品对孩子来说充满了诱惑力。不过家长要明白，这些食物不仅有高热量，而且营养物质并不全面。孩子偶尔吃一次没有问题，可如果长期食用将会对身体健康产生影响。
③口味保持清淡
孩子会比较喜欢吃很鲜的食品，例如辣条、薯片等等。虽然这可以让人的口味得到满足，但这并不利于孩子的成长，摄入过多的调味品会影响人的味觉，同时还有可能妨碍孩子的正常发育。
总之，饮食是每个人的头等大事，特别是对于孩子而言，正确的饮食不仅能为他们提供足够的能量，同时还会促进孩子身体发育。当然了，除了饮食方面，合理的运动和充足的睡眠也是孩子身体发育的重要因素，家长们为了孩子应该重视起来。
话说，你为孩子的“猛长期”做了哪些准备呢？你觉得孩子的身高增长还有注意哪些事项呢？欢迎在下方留言探讨！
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