春天来了，己接近夏天的到来，是各位女士展露身材的季节
肥胖，已成为很多爱美女士的烦恼，相信很多人都减过肥。但不一定都达到一定的减肥效果。
现代人的审美观都是越瘦越好。
这次年后，又是疫情原因在家闭门闲了一个多月，又没锻炼，吃了就睡，感觉平时穿的衣服显然小了很多，明显的胖了，往秤上一站，真是不看不知道，一看吓一跳，我竟然有140斤，太可怕了。
不行，不能这样横向发展了，我要减吧，给自已制订个减肥计划。
第一步，节食，把每顿饭量减小，吃至到五分饱，少吃碳水或戒掉甜食，把米饭改为粗粮，尽量以青菜代替。
第二步，每天锻炼，每次餐后步行走7000步，要持之以恒。努力还是没有白费，一个月的时间减了五斤，有这样的结果还是挺不错的，再继续我的减肥之路。
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