▋為什麼要保溼？
除了乾燥的皮膚會看上去暗淡，
更加重要的原因是皮膚中缺水會導致皮膚屏障薄弱，容易感染，還會阻礙角質層正常更新，導致各種皮膚疾病。
▋皮膚水分為什麼會流失？
皮膚的水分一直都在蒸發的過程中，這是一個人體的自然過程（包括水分子向細胞外溢出、細胞間質水分子向外溢出還有水分子向皮膚外溢出）。
但只要蒸發的速度和新來的水分補充互相平衡，那就完全沒問題了。
（TEWL Transepidermal water loss是衡量皮膚水分蒸發量的一個指標，這個指標異常的話說明可能皮膚髮生了病變。）
皮膚乾燥的主要因素是：
- 外界因素：氣候乾燥。
- 自身因素：皮脂腺分泌皮脂不足，皮膚角質層受損，身體缺水。
▋皮膚自身如何保溼的？
全靠我們偉大的角質層。
角質層的細胞間質包含著密集的角蛋白網絡，它可以hold住皮膚水分，防止水分蒸發，還能吸收水分，進一步協助水化。
它還負責皮膚彈性，可以保持皮膚光滑緊繃的狀態。
▋保溼產品的原理是什麼？
保溼的三類原料（封閉劑、吸水劑、仿生劑）有三個不同途徑來為皮膚保溼補水：
▼封閉劑
在皮膚表面形成一張膜，防止皮膚裡的水分揮發（類似人自己的皮脂膜），像老國貨百雀羚這類保溼霜的主要成分就是封閉劑。
大家可能經常聽到的角鯊烷成分也是封閉劑（同時角鯊烷也有抗氧化作用）。
通常封閉劑多的成分使用的感覺通常特別厚重
▼吸水劑
在皮膚上停留可以吸收空氣中的水分，同時也可以阻止水分揮發（這類產品一抹上皮膚的時候通常會覺得“皮膚涼涼的水水”的感覺。）
甘油就是典型的吸水劑，不要以為它叫甘油它就油哦。很多護膚品裡都有添加甘油，大牌護膚品也不例外。
啫喱類的產品以它為主。其它的還有丙二醇和丁二醇。
▼仿生劑
通過模仿角質細胞內天然的保溼因子（NMF）來補充細胞間質中NMF的不足。
大家可能經常能聽到的是神經酰胺、海藻糖、透明質酸啊之類的，尿囊素也是。
它在保溼霜保溼體系設計裡含量一般都比較小，保溼化妝水通常以它和吸水劑為主要成分。
▋保溼和補水是一回事嗎？
不是一回事兒！
我們可以把封閉劑的作用叫“保溼”，把吸水劑和仿生劑的作用叫“補水”。
這兩個功能不能相互替代。對於不同類型的皮膚重要性也是不一樣的。
▋油性/混油如何選保溼補水產品？
油性肌膚要不要保溼這個問題特別有爭議性。
寶拉·培岡在她的《美麗聖經》中的觀點是油性肌膚可以不用塗抹保溼霜。
不是每個人都需要保溼,油性、混合性或長青春痘膚質根本不需要保溼,保溼是保養品中最被誤用及濫用的產品!
——寶拉·培岡
但又有很多坊間傳聞的“外油內幹”或者“油性缺水”等名詞，說皮膚出油是因為缺水，一定要塗保溼霜。
那麼問題來了，到底要不要保溼呢？
油性肌膚確實不需要“保溼”，因為旺盛的皮脂已經足夠防止水分的蒸發了。
但是不需要“保溼”不代表不需要”補水“。油性皮膚缺水不是因為保溼不好，而是因為真的沒有水了。這時候要做的是補水。
- 推薦仿生劑和吸水劑類的化妝水。
- 可用含吸水劑類的乳液或者保溼啫喱。
- 不用主要成分是封閉劑的產品。
可以買一瓶保溼化妝水試一試，拍完以後不要塗任何乳液和霜，過幾個小時後看看臉是不是乾燥，如果覺得乾燥再購買保溼啫喱。
▋乾性/混幹如何選保溼補水產品？
乾性皮膚通常不是天生的，而是後天沒有保護好角質層導致角質層損傷而出現的乾性皮膚。
這時候不要再去做去角質的工作了，好好養護好角質層。補水和保溼都要做好。
- 推薦仿生劑類的化妝水
- 推薦仿生劑、吸水劑和封閉劑都有的乳液或者霜
另外，混乾的如果鼻子區域容易出油的話就只要好好拍上化妝水就行了，不用塗乳液。
▋使用手法
無論是化妝水還是乳液還是霜，最好的使用手法是輕拍，而不是按摩。
給沙漠皮的同學推薦一個方法：
拍完保溼化妝水後，在用乳液或者霜時，加一兩滴化妝水在裡面，雙手揉勻往臉上輕拍直到拍勻，效果非常好，你會覺得整個皮膚都水嘟嘟的，而且能夠保持很久。
▋總結
- 注意喝水。
- 不要過度清潔皮膚和去角質。
- 油性混油要補水。
- 乾性混幹保溼補水。
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