心態決定健康，心身和合，方為完整的生命。
其實，早在數千年前，我們的先人就在中醫典籍《黃帝內經》中提出了養生重在養心的思想。《黃帝內經》討論養生之道，強調養生重在養心，以陶冶情操，知天悟道，以端正人生態度，教人持有“天人相應”的價值觀，其最終目的就是防治鬱症及繼發於鬱症的一系列心身疾病。
一個乳腺病患者，在何教授處診療已有4年，各方面情況穩定，但內心仍糾結，她是學財務出身，一輩子小心翼翼，喜歡較真。
有一次來教授處複診，情況明顯比前一段時間欠佳。她說：“教授，上次回去後不久我就出現一個大問題，這一個多月沒有排便，幾乎沒吃東西，肚子疼得要死，一直住院，做了各種檢查，又是拍片灌腸，又是CT、磁共振，查來查去，沒有任何問題，大家解釋不了......”病區醫生會診後一致認為她是不完全性腸梗阻，因為沒有排便，但看片子，又沒見腸腔的氣液平面。乳腺病轉移到腸道的概率是非常非常低的，故只能怪罪於她後腹膜有個淋巴結，直徑1釐米左右，但這個淋巴結以前就有的。
後來教授看了她的所有檢查結果，覺得也很說不通啊，於是反覆追問她發病前後的情況，她想了半天，嘆了一口氣，說：“怪我自己不好，我想起來了，我這些年通過中藥調理，恢復得挺好，病重時一直是老公幹家務，現在他不想幹了，說我已經好了，應該我繼續幹。那天，他吃完飯就想出去，我叫住他，他就大聲嚷嚷，堅決不幹家務了，嚷完撒腿就跑了，氣得我渾身發抖，抽搐。兩三個小時後，肚子劇烈疼痛，排不出便來，從那以後，就一直不好了。”
其實，她根本不是一般器質性的腸梗阻，而是劇烈情緒誘發的自主神經系統紊亂，後者支配著腸道蠕動，故既出現陣發性的劇烈絞痛（腸痙攣），又表現出不排便（腸癱），而腸腔內卻始終沒有氣液平面。這些症狀是一種心身症的表現，是大怒後腸功能紊亂引起的。後來教授給她開了些內服藥疏肝理氣，並讓她自己注意調控情緒，回去沒多久後，大便就通了，情況好了很多，現在已恢復正常。
臨床上，這類病人有很多，總希望從病理上，或組織形態上找原因，但忽略了精神對身體的影響。
之前媒體上經常有報道，相濡以沫了幾十年的老夫妻，一方去世後，另一方在幾分鐘後也無疾而終，這就是典型的案例，可解釋為活著的一方在得知老伴死訊後，自己的生存意願也隨即徹底喪失了，生機慢慢消弱直至終止，就像油燈因油耗竭而熄了。
所以，患者以及平常人如果想做到健康長壽，除了需注意飲食起居外，更需要通曉世態人情，把握好自己的精神狀態，不做無謂的勞心煩神，保持內心的安詳與快樂。 反之，如果沉湎於聲色犬馬，為無窮的慾望所羈絆，必將竭精耗盡而早衰。
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