晒太阳的小草
感谢您的提问！
就在前天，我走在街上，突然感觉躲在口罩后面的自己越来越自信了。当时，我还在想，是不是因为有口罩做掩护，才不那么焦虑和想躲避了。
我有轻微社恐，有时候会严重些，可能源于我的孤独症吧，但我就是喜欢远离人群，沉浸在自己的世界里。
通常在路上遇到熟人，如果对方没有看到我的话，我都会择路而走，不想打招呼，不想交流。
甚至和我很要好的发小来我家，我都不愿意和她过多地交流。她和我妈聊得分外投缘，而我就是个旁观者，我已经习惯了这样的自己。
之前走在路上，感觉目光都是虚的，找不到可以聚焦的兴趣点和安放点。
其实，疫情之前有一度时间我就带口罩，只是断断续续地戴，有些场合毕竟戴口罩有些不礼貌。
现在口罩不仅是日常的必须品，也给我带来了某种安全感，好像所有的踏实都包裹在小小的口罩里。
走在路上的我会挺直腰身，扬起高傲的头，即使遇见熟人，他们也未必能认出戴口罩带棒球帽的我。
口罩，仿佛成了我的盔甲，我有点依赖它。
云中飘舞
戴口罩并不能让社恐的人更加自信，社恐是一种心里行为。
社恐的人会过分关注自己在社交中的行为，并且会对自己的言行做出负面评价。
01 社交恐惧的表现
社恐的人会故意回避许多社交场景，比如拒绝与亲戚闲谈，一般只是叫喊亲戚后就会干自己的事，保持沉默，但是在沉默后，也会思考自己是不是有点无礼，该不该与亲戚说些什么，在心中无限纠结。
社恐的人会吧合理的要求认为是给别人填麻烦，不敢大胆提出。一般乡村的车都是叫喊才会停，而我朋友每次叫喊前都会在心里不断重复，不断打气，才敢说出来：“师傅，前面有人下。”
社恐的人害怕过多的关注，在大街上，害怕与熟人碰面，害怕上台发言，害怕回答问题。
02 如何走出社恐
很多人没有社恐的人很难理解社恐的焦虑和恐惧，认为他们就是内向，胆小，只要胆子大了，社恐就会消除，会不断的带他们去练胆，“勇敢点，没事。”“这样没什么”。
但是社恐的焦虑来之内心，并不是靠克服就能解决，而需要被接纳。
想要走出社恐，就应该从改变思想开始，把自己害怕的一面赤裸裸的亮出来，这一步很难，但是挺过去，你会发现他们更本不在乎。
社恐带来害羞，腼腆也没有什么不好，不要带着有色的眼镜去看待，脸红就脸红，只要把自己改表达的，该说的说出来就好。
社恐是心魔，是自己和自己斗争，别人帮不上什么，最重要的是自己接纳了自己，想明白，就能战胜社恐。
木子尚mzs
我觉得戴口罩是不能让有社恐的人变自信的，但是可以让他增加安全感！举个不恰当的例子：劫匪在抢劫时都是蒙面的，一方面面罩可以让他不至于暴露，另一方面，面罩可以给他一定的安全感！
社交恐惧的人，内心里害怕和人交流。甚至连和人打招呼都会觉得困难。当他们带上口罩后，在潜意识里就会有这样的想法：我带上了口罩，别人可能认不出我了，那我就不用和人打招呼了！还有一个想法是：大家都戴口罩了，那么我没主动和人打招呼别人也不好怪我，我就说没有认出来！是不是有点像掩耳盗铃呢？
所以我建议有社交恐惧的人，不要依靠道具让自己得到暂时的安全感，勇敢的走出去！打开自己的内心！积极地和别人交流。也许开始是艰难、羞涩、尴尬的。但是相信我次数多了，就会变得自然而自信了！
焚琴煮酒
可能会增强吧，但是这个也要看人了。
以我为例哈，我是一个比较内向的人，一般和越熟的人玩的越好，陌生人呢基本就保持基本的礼仪了，不是我不愿意社交可是我真的做不到那种和谁都能扯半天的情景。
现在带上口罩还是和以前一样没什么太大的变化，虽然带上了口罩😷但最富有观察力的眼睛还是可以体察社会百态，看到不同的人与事，传达给大脑再传达给内心最真实想法。
我也不想做一个社恐的人，我也想拥有更多的朋友，可我很慢热。
我怎么捡不到钱
戴口罩让有社交恐惧症的人感到自信。认为戴口罩可以讲卫生，防止病情传染。实则不然，有些普通口罩只能遮挡灰尘，挡不住病毒。因为病毒的生存环境不样，且潜伏期有长有短。只是精神支柱。毕竟两个多月了，有的人已经习惯戴口罩了，就象出门必须带帽子和围巾一样，冷不丁摘掉还不习惯了呢？总觉得少点啥，随时间的变化逐渐回复本来面目。有社交恐惧症的人，多是心理抑郁或胆小，才会有此症状，我们应该多和他们勾通交流，让他们放下思想上的包袱，不再胆小，恐惧，遇事敢做敢当，不再做缩头乌龟，畏首畏尾。
健康长寿A66
你好，很乐意回答你的问题！
这次疫情的突然降临，所有的人都带上了口罩。许多不愿意带口罩的人也被迫带上了口罩！这让有社交恐惧症的人群好像更加的自信。我就分享几点感悟吧；
1.其实，在之前没有这种疫情的时候是，我发现，生活中也有少许人出门带了口罩的。一是有卫生健康理念的人，也许是医生。二是怕别人有某些病，怕自己会被传染。所以为了防护。
2.带口罩，对自己对别人都是一种负责任的表现。有点社恐的人在与别人说话的时候，不会因为别人带不带口罩而感到恐惧。
3.如果不是疫情的原因，也没有必要全程都带上口罩的。经过这次疫情的考验，市民们也许有很长一段时间会带上口罩的！这是为了个人卫生，也是为了公共卫生，可以提倡，但不是强迫！
总之，出门带口罩有利于健康。
我是情感专家的朋友
这个问题回答：
我每天只要一出门就要戴口罩，不然，我不戴口罩，我就会没有自信，出门戴口罩还可以防御传染疫情，不戴口罩的话；我就是低下头走路。
在疫情期间，出门肯定是自信的戴口罩，不是让有社恐的人变自信，而且是让所有人都必须自信，谁不怕社恐！生命是革命的本钱；留得青山在，不怕没柴烧。
我每天只要一出门就要戴口罩，不然不戴口罩就没有防御的自信隔离，戴口罩还可以的，不戴口罩的话，每天就只能是低头走路了。
戴口罩社恐变自信了，对人生健康有很好的帮助；有隔离防御疫情传染性的好处，这个对我来说很有自信的。
