最近很多人跟我说，你的宝宝一岁啦，该断奶啦，你的母乳都没营养了！
不知道有没有宝妈遇到跟我一样的问题，说的人多了，甚至连自己都开始怀疑自己了：难道我的奶真的没有营养了吗？
重拾相关母乳喂养知识之后，我终于能拍着胸脯说，什么时候断奶，由我和宝宝说了算！
随着时间推移，母乳营养成分发生了哪些变化
首先我们需要了解母乳的成分，简单来说，母乳的成分大致分为营养成分和生物活性成分。
营养成分主要为满足婴儿生长发育所需要的宏量元素和微量元素，如水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、水溶性及脂溶性维生素以及矿物质。
生物活性成分包括活性细胞（如巨噬细胞、中性粒细胞、淋巴细胞、人母乳干细胞）、益生菌（双歧杆菌、乳酸杆菌、梭状芽孢杆菌、肠球菌、肠杆菌、拟杆菌等）、免疫活性成分（如α乳白蛋白、免疫球蛋白A、乳铁蛋白、乳凝集素、溶菌酶、细胞因子、促红细胞生成素、核苷酸等）。
那么宝宝1岁后，母乳成分有什么变化？
根据现有的研究数据，我们分别看看曾被纳入研究的各种母乳成分，在宝宝1岁后会有什么样的变化。
蛋白质 ：有许多研究表明，尽管宝宝1岁以后，母乳中的蛋白质含量（1.0g/dl）与3月龄（1.2g/dl）相比稍有减少，但断奶期蛋白质水平反而有所上升（2.0g/dl）。
脂肪 ：尽管脂肪含量评估较难进行（因为不同喂养周期，一天不同时段，甚至喂奶前后，母乳中脂肪含量都在发生着变化），但是现有的研究提示，宝宝1岁以后母乳脂肪含量比1岁以内有所增加或至少相等。
乳糖 ：宝宝1岁以后，母乳中的乳糖水平保持恒定不变，直至妈妈断奶期（奶量小于300-400ml/天），乳糖水平才有所下降。
锌 ：个体差异比较大，通常在宝宝出生几周之后，就会有断崖式下降，随着时间推移，锌含量逐步减少，第二年母乳中锌的含量比起宝宝生后第一个月下降了56-71%，断奶期随着每日总奶量和喂养频次减少，锌浓度也在继续下降。
钙 ：第二年母乳中的钙含量比起第一年有所下降，比较宝宝3月龄时期，大约下降了27%。
铁和铜 ：这两种成分在宝宝出生后几个月，分别会下降20%-25%、35%-70%，但之后保持稳定水平，其中铁因第二年断奶期的影响，其水平还有明显上升。
免疫蛋白 ：乳铁蛋白和分泌型免疫球蛋白在宝宝生后第一个月会下降25%，之后保持恒定水平直到26个月；溶菌酶会随着哺乳时间延长，水平逐渐升高。当宝宝15-18月龄，母乳中溶菌酶（一种帮助杀灭病菌的很重要的免疫成分）的水平比起宝宝3月龄时上升了220%。
综上所述，宝宝出生后第二年相比于1岁内母乳成分中，保持基本稳定水平的几种成分有蛋白质、乳糖、铁、铜、乳铁蛋白、分泌型免疫球蛋白（当母乳量大于300-400ml/天时），溶菌酶在哺乳第二年有明显上升。钙、锌水平虽有下降，但这些矿物质的生物活性比牛奶更高，也就是说母乳里面的钙、锌元素更容易被宝宝吸收。
所以，宝妈们，如果你的宝宝已经满1岁，你还在母乳喂养，并且愿意继续母乳喂养，请务必相信自己的决定，继续坚持。
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