最近很多人跟我說，你的寶寶一歲啦，該斷奶啦，你的母乳都沒營養了！
不知道有沒有寶媽遇到跟我一樣的問題，說的人多了，甚至連自己都開始懷疑自己了：難道我的奶真的沒有營養了嗎？
重拾相關母乳餵養知識之後，我終於能拍著胸脯說，什麼時候斷奶，由我和寶寶說了算！
隨著時間推移，母乳營養成分發生了哪些變化
首先我們需要了解母乳的成分，簡單來說，母乳的成分大致分為營養成分和生物活性成分。
營養成分主要為滿足嬰兒生長髮育所需要的宏量元素和微量元素，如水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、水溶性及脂溶性維生素以及礦物質。
生物活性成分包括活性細胞（如巨噬細胞、中性粒細胞、淋巴細胞、人母乳幹細胞）、益生菌（雙歧桿菌、乳酸桿菌、梭狀芽孢桿菌、腸球菌、腸桿菌、擬桿菌等）、免疫活性成分（如α乳白蛋白、免疫球蛋白A、乳鐵蛋白、乳凝集素、溶菌酶、細胞因子、促紅細胞生成素、核苷酸等）。
那麼寶寶1歲後，母乳成分有什麼變化？
根據現有的研究數據，我們分別看看曾被納入研究的各種母乳成分，在寶寶1歲後會有什麼樣的變化。
蛋白質 ：有許多研究表明，儘管寶寶1歲以後，母乳中的蛋白質含量（1.0g/dl）與3月齡（1.2g/dl）相比稍有減少，但斷奶期蛋白質水平反而有所上升（2.0g/dl）。
脂肪 ：儘管脂肪含量評估較難進行（因為不同餵養週期，一天不同時段，甚至餵奶前後，母乳中脂肪含量都在發生著變化），但是現有的研究提示，寶寶1歲以後母乳脂肪含量比1歲以內有所增加或至少相等。
乳糖 ：寶寶1歲以後，母乳中的乳糖水平保持恆定不變，直至媽媽斷奶期（奶量小於300-400ml/天），乳糖水平才有所下降。
鋅 ：個體差異比較大，通常在寶寶出生幾周之後，就會有斷崖式下降，隨著時間推移，鋅含量逐步減少，第二年母乳中鋅的含量比起寶寶生後第一個月下降了56-71%，斷奶期隨著每日總奶量和餵養頻次減少，鋅濃度也在繼續下降。
鈣 ：第二年母乳中的鈣含量比起第一年有所下降，比較寶寶3月齡時期，大約下降了27%。
鐵和銅 ：這兩種成分在寶寶出生後幾個月，分別會下降20%-25%、35%-70%，但之後保持穩定水平，其中鐵因第二年斷奶期的影響，其水平還有明顯上升。
免疫蛋白 ：乳鐵蛋白和分泌型免疫球蛋白在寶寶生後第一個月會下降25%，之後保持恆定水平直到26個月；溶菌酶會隨著哺乳時間延長，水平逐漸升高。當寶寶15-18月齡，母乳中溶菌酶（一種幫助殺滅病菌的很重要的免疫成分）的水平比起寶寶3月齡時上升了220%。
綜上所述，寶寶出生後第二年相比於1歲內母乳成分中，保持基本穩定水平的幾種成分有蛋白質、乳糖、鐵、銅、乳鐵蛋白、分泌型免疫球蛋白（當母乳量大於300-400ml/天時），溶菌酶在哺乳第二年有明顯上升。鈣、鋅水平雖有下降，但這些礦物質的生物活性比牛奶更高，也就是說母乳裡面的鈣、鋅元素更容易被寶寶吸收。
所以，寶媽們，如果你的寶寶已經滿1歲，你還在母乳餵養，並且願意繼續母乳餵養，請務必相信自己的決定，繼續堅持。
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