春季胃火旺盛，容易上火，醫生提醒：三種表現要重視，養胃祛火
春季一來，胃火旺盛，醫院的“胃病”人數增多。中醫認為春天“上火”多與肝胃和肺有關。春天是陽氣升發的季節，根據天人相應的規律，人體內的陽氣也由冬季的封藏狀態逐漸開始呈現上升發散之勢，許多臟腑組織經脈中積蓄的內熱散發出來後，就表現為“上火”。中醫根據上火部位的不同將之分為幾類：胃火、肝火、心火、肺火和腎火。就不同的人群而言，在春天時所表現的上火各有不同，如兒童易發肺火，中年人易發胃火，老年人易發虛火，婦女易發心火。
所謂“胃火旺”及胃火，也就是胃熱，這都是嗜酒吃辛辣的食物而引起，會出現口渴、口乾、口臭、口苦、牙齦腫痛、便秘等症狀，部分胃熱患者會感到胃脹、沒食慾，長期下來，只會讓自己日漸消沉，當身體發出這些信號時，你有沒有采取措施保護自己呢？
胃火旺的表現
口腔表現：常見的是口腔出現潰瘍，然後紅腫疼痛，牙齦腫痛、口乾口臭；
腸道表現：會出現便秘，然後是排便的時候出現疼痛感覺，或者是引起痔瘡；
胃部表現：胃部灼熱疼痛、腹脹、胃口不好。
胃火還分虛實兩種
虛火表現：輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;
實火表現：上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則。
除了以上這幾種表現，還要看看下面的幾種信號：
1、看手
首先看手的食指，食指可以反映整個脾胃的功能如何。如果食指變形了，並且小指內側根的部位會有痠痛感覺，這就表明了消化系統出現了功能障礙。
食指靠近大拇指的那一側根部有一個叫做二間的穴位，如果有便秘或者是腹脹的人可以長期堅持按摩這個穴位，能夠有效緩解便秘以及腹脹。如果食指出現了顏色變紫、硬塊，說明脾胃已經很虛弱了。這時候會出現大便溏稀和肚子痛等症狀。
除了看手指可以判斷脾胃的狀況之外，還要看整個手掌。把食指併攏之後，觀察手指之間的縫隙大不大，如果大的話就說明脾胃有問題，患有淺表性胃炎和萎縮性胃炎的可能性比較大。
2、眼袋
眼袋的形成，主要是因為脾胃長期虛弱，導致水溼停留在體內。眼部周圍的皮膚都比較薄，而且組織也比較疏鬆，水溼容易淤積在眼睛的周圍，眼瞼就會鼓起來，從而形成了眼袋。
中醫判斷是否脾胃虛弱，都會看下眼袋。如果想要徹底消除眼袋的話，那麼就要補好脾胃。如果脾胃強壯起來了，水溼運轉也順利，那麼淤積的水溼就會慢慢減少，眼袋自然就消失不見。
3、舌頭
舌頭的顏色可以反映身體的健康狀況，相信不少人都深有體會，去看過中醫的人大都會有看舌頭。
如果身體健康的話，那麼舌頭會呈現淡紅色。如果舌頭的顏色偏淡，說明血虛。如果石頭顏色偏紅的話，說明體內有熱氣。如果舌頭顏色發紫，那麼說明體內有淤血。
而脾胃虛弱的人，舌頭最大的特點是舌頭肥大，並且舌頭的邊緣有齒痕。這是因為脾胃虛弱後導致水溼不能正常運轉，水就會停留在體內，舌頭自然就變得很肥大。肥大的舌頭和牙齒一起擠壓，自然就有齒痕的出現。
如何養護脾胃呢？
對於清胃火，有一種常見的小植物非常有效！它就是——蒲公英。
在路邊、田地、野外，山林都可以看到它小小的身影，雖不起眼，但卻是中醫掌中寶，被稱為“濟世良藥”。用蒲公英泡水喝，清胃熱效果佳！
蒲公英，又名黃花地丁、婆婆丁、奶汁草，性味苦寒，有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的作用。
《本草新編》認為，蒲公英“亦瀉胃火之藥，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙”；“蒲公英雖非各經之藥，而各經之火，見蒲公英而盡伏，即謂蒲公英能消各經之火，亦無不可也。”
《醫林纂要》認為，蒲公英“補脾和胃，瀉火”。
小小野菜蒲公英泡水喝，清胃熱的功能勝過白虎湯，效用好於黃連。而且，蒲公英清胃熱卻又不傷胃氣，正因如此，蒲公英作為能清胃熱的中藥，有廣泛的用武之地，堪稱濟世良藥。
胃熱引發的口臭，日常用蒲公英泡水代茶飲，是非常好的一種方式，不僅可以清新口氣，更可以從根本上解決問題！
蒲公英具有抗炎功效，除了清胃熱外，還可以消除胃炎之“炎”，殺滅引起胃炎的幽門螺旋桿菌，可以採用蒲公英泡水的方式來改善胃炎情況。
其次要注意運動
萬物復甦的季節同樣適合運動，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素。
第三要常揉兩穴位
健脾可以多按“脾俞穴和足三里”。脾俞穴是足太陽膀胱經的穴位，是脾臟的精氣輸注於背部的位置，與脾直接相連，所以刺激脾俞穴可以幫助恢復脾的功能。
足三里穴是古今公認的“健脾第一穴”，它在小腿前外側，距脛骨前緣一橫指。每天按揉兩側足三里穴，每次至少揉3分鐘，力量要以有酸脹感為度。
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