桦木童
你好，我是肾病治疗专家刘学智，从事肾病临床治疗工作多年，拥有丰富临床治疗经验，有肾病问题，可以找我~
肾结石的危害我们需要先做了解：
1、引发尿路梗阻尿路梗阻是肾结石比较常见的继发性损害。
2、造成局部损伤对于大而固定的鹿角状的结石，可使肾盏、肾盂上皮细胞出现脱落，出现溃疡、纤维组织增生、中性粒细胞和淋巴细胞浸润，从而造成纤维化的情况。
3、导致肾功能衰竭如果肾结石不尽快治疗，可能导致肾脏功能出现衰竭，控制不佳就会发展为尿毒症。
4、影响正常排尿肾结石如果比较小，可能会会掉入到尿道中，造成尿道阻塞，形成排尿困难的情况。
5、导致尿液出血对于较大且比较锋利的结石，很容易割伤我们的脏器，造成出血，从尿液中流出体外，出现血尿的情况。
肾结石患者做什么运动：
一般来说像普通的运动，像跑步、跳绳这些都是可以的。
特别是对一些比较小的结石，它有可能掉到肾盂或者输尿管内，建议患者进行一些这样的运动，特别是跑步、跳、跳高、跳远，这样的运动有助于这个结石往下排。
当然对于一些比较严重患者，比如结石梗阻而引起肾脏重度积水的的人，如果进行剧烈的运动，那么非常容易磕碰，严重的甚至可能导致肾脏的破裂，一旦出现这种是比较危险的。所以不建议重症患者剧烈运动。
总之，肾结石患者需要做哪些运动，强度如何，应该结合患者的病情和身体素质综合考虑，肾结石患者不要盲目运动。
肾结石是泌尿系统很常见的一种病，特别是现在肥胖的病人越来越多，营养丰盛，再加上生活节奏快，补水不及时或者憋尿等等原因，在临床工作中这类的病人占比例非常大！而肾结石又容易复发，所以肾结石重在预防，已经形成的小结石也要尽快排出来！这些都需要配合一些运动！
先说说用于治疗肾结石的运动！当结石已经形成，如果不能及时排出体外，结石就会越来越大！所以在小的时候排出是最好的！肾脏的结石要想排出体外，那就离不开运动，同时还要多喝水！当然运动的方式肯定是上下跳跃式的运动最好，这样可以增加结石的活动度，增加结石进入输尿管的机会！同时也要根据结石的位置不同，采取相应的体位排石！比如侧卧位的同时叩击肾区，因为我们的输尿管出口位于肾脏的中间，并且面相脊柱一侧，所以侧卧位叩击肾区有利于肾结石进入输尿管！
再有就是如果肾结石位于肾脏的下盏，我们可以采取倒立的方式（无论如何倒立，宗旨就是让肾脏反过来），也可以采取胸膝位的方法，使结石位置高于肾门出口，有利于下盏结石排出！
当然，预防肾结石，更应该适量的运动！这是运动方式就没有限制了，但是一定要保持一个原则，那就是不能让身体缺水，即使补充水份，增加尿量！不要因为运动过量出汗而导致尿量减少，尿量减少就容易形成肾结石！
个人拙见，欢迎评论收藏转发！
白衣石匠
原地起跳
淡如水luck
肾结石患者每天常跑步或原地跳跃半小时多喝水(0、2至0、5毫米大的石头自然会掉下来，(吃三种药每天三次开水冲服，去药房买扑尔敏1瓶，(每次吃2粒)，穿心连1瓶，(每次4粒)地米1瓶(每次2粒)包好。
