yuepinwu
上課睡覺，是現在高三學生的普遍現象。
造成這個現象的原因有很多！
第一，晚上玩手機打遊戲聊天導致睡眠不足。
第二，晚上熬夜學習，導致睡眠不足。
第三，緊張焦慮造成的睡眠不足。
怎麼防止上課睡覺呢？我覺得還是應該保持充足的睡眠時間，高三提高學習成績有兩個途徑，第一個是延長學習時間，這是大多數學生的選擇，通過延長學習時間來增強學習信心！第二個是提高學習效率，很多學生並不知道如何提高學習效率，這才是學習最大的忌諱！
我比較提倡提高學習效率！如何提高學習效率呢？我想還是要制定合理的學習計劃，上課認真聽講，每天按照既定計劃努力學習，長久堅持下去，一定會突飛猛進！
希望你能金榜題名！
數學與哲學
高三時候的課業負擔比較重，各種課程的節奏也是比較快的，早上起的比較早晚上又睡的比較晚，有時候課堂上老師講課比較乏味的話的確是容易瞌睡的；不過高三又是比較重要的一個階段，所以學生需要儘量的避免上課瞌睡的。
一、課間休息上衛生間.
我那時候只要是課間休息時間就儘量的下樓上個衛生間，也不是因為我尿頻，主要是想通過上衛生間的這個機會下樓走走，順便在水龍頭上拿涼水洗一下臉，這樣自己的精神會立馬為之一振，然後去教室上課的話就能精神振奮很多。
二、課間休息.
如果課間休息不上衛生間的話，我也儘量不在這個時間繼續在教室裡面坐著學習，而是出去外面走廊轉一轉，眺望一下遠方，舒緩一下緊繃著的精神。
三、咖啡.
有時候為了上午不瞌睡我會在上午課之前給自己泡一杯咖啡，這樣整個上午的精神就會好很多。
四、中午休息.
我上高中的時候全年都有午休時間的，那時候無論是夏天還是冬天我都儘量中午在宿舍休息一會兒，有時候即使是睡著了幾分鐘、十幾分鍾時間也能夠在下午的時候精神好很多。不過有時候如果中午沒睡著的話，下午、晚上精神就很萎靡，所以之後我都儘量中午睡著。
五、晚上休息.
我們晚上上自習時間是到11點，以後還可以繼續學習到11:30甚至更晚，但是這樣長時間、高強度的學習的確是很累，所以我會盡量在晚上11:30準備從教室往教室走，回到宿舍後洗漱，儘量的泡腳，這樣能夠休息好。
六、運動.
運動也是一個能舒緩疲勞的好辦法。每週一節的體育課我會盡量的多運動；每天晚上9:30後有段休息時間，我會去操場跑幾圈或者去運動器械上面運動一下。
饕餮視聽
想要上課不打瞌睡，最好的做法，就是保證足夠的睡眠時間和質量。
臨近高考，在教室裡不只是打瞌睡的問題，而是很多時候，可以坐著都睡著的問題。
無論是家長還是考生，有的時候，抱著沒有功勞也有苦勞的態度，不管是不是能學得進去，就算是感覺瞌睡，也要繼續學習；
曾經的“頭懸樑，錐刺股”故事，是好多家長督促考生時的話題，也是考生努力的榜樣。
而實際上，這樣的學習，純粹是在浪費時間；在瞌睡的狀態下，是沒有學習效率的。
所以，書生的做法和建議就是：瞌睡了的話，就抓緊睡上一會，有的時候，那怕是睡上短短的十分鐘！特別是中午的時候，小睡一會，然後再學習，效率會比不睡覺更高，效果也會更好。
高三了，千萬不要自己騙自己，清醒的頭腦，是掌握知識的保證；不要為了讓別人看起來自己很刻苦，而瞌睡了還要堅持，如果是司機開車的話，是會出大事的！而學習中雖然不會出事故，但是卻會沒有效率，最後影響的是成績。
瞌睡了，就睡會吧，千萬不要裝著在學習。
希望對題主有所啟發和幫助。
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希望我的回答對您有很大幫助哦，也祝您如願考上自己喜歡的大學，學自己喜歡的專業！
這類問題高中學生特別是高三的學生遇到的特別多，高三平時學習的壓力和課業負擔比高一高二的學生重多了，所以遇到犯困的真的很讓人著急。
下面我介紹幾個方法，希望對很多學生都有用！
一般的防困技巧有4個。
1，晚上早睡。
晚上早睡能很有效的客服犯困。晚自習結束回到寢室或家裡，大腦就回憶下今天所學的所複習的內容就馬上入睡，不要給自己太大的壓力，睡覺前洗個熱水腳或熱水澡，舒緩放鬆下身體，11點前必須要入睡。高三的學生一般5點半就要起床，去過能保持6，7個小時睡眠，對第二天的學習很有幫助，記憶力更好，更有精神。
另外晚上早睡的同時，中午必須給自己15分鐘的午睡時間，不要超過20分鐘，對下午的認真學習很有幫助。
2，提神飲品。
如果能做到以上兩點，白天學習的時候還是犯困，那可以適當喝點提神飲品，咖啡和茶都行，或者吃一些清涼糖，或者用清涼油在在太陽穴附近擦下！
3，培養興趣。
你如果對某一門課程的興趣特別濃厚，那你在犯困的時候可以做這門課的習題等等，這樣有利於提起你的精神。
4，開動腦筋。
課堂上跟著老師的思路走，中途不要想其他雜事，專心投入到老師的知識海洋當中。
希望以上四點會有幫助哦。
另外如果條件允許，還有幾個妙招。
掐人中，按摩肩膀，伸懶腰等等。
還要科學的掌握用腦時間哦。早上起床後2個小時，早上9到11點，下午3到5點，晚上7到9點是人精力最集中，注意力最強，思維敏捷的黃金時段。所以一定要好好利用這段時間，可以事半功倍哦！
加油！💪
大長腿老黃
上課犯困，對於現在初中或者是高中學生來說是正常現象，首先，他們學習的壓力很大，學習的知識很多，學習的時間很長很長，我丫頭剛從初三畢業。我每天都陪伴著她，所以我算是半個過來人。那我們怎樣才能不打瞌睡，不犯困呢？
1、樹立遠大理想，家長經常提醒
一個人有了自己的理想，有了自己的目標，正常來說，她都會很有信心，精神就比較好。當衝著勝利而奔跑的時候，你說她還會犯困嗎？
2、培養堅強的意志，自我調節
每個人都應該有自制力，不能因為外在的因素，或者是自身生理或者身體上的原因，Joe嗯怠慢自己的學業，學習對於個人的人生來說是非常重要的，所以說我們要培養其堅強的意志，自我調控好身心。
3、藥物刺激，提神醒腦
那個時候我丫頭也經常打瞌睡，我就給他買了清涼油，然後呢，讓她帶到學校裡，只要打瞌睡的時候就拿出來在腦門上抹一抹，這樣有比較好的效果，而且也不會傷身體。
4、和老師溝通，如果打瞌睡，可以站在後面
孩子打瞌睡，真的是比較正常的事情，所以說不要太糾結。如果孩子上課的時候打瞌睡，太嚴重了，可以建議老師讓他站在最後面聽課，這樣呢就不會打瞌睡了。
我的建議微不足道，祝您的寶寶金榜題名!
精品教育課程
高三了，有什麼應對犯困的辦法？哈哈，作為過來人，看到這個問題，彷彿又回到了過去的日子。
我跟題主一樣，曾為犯困的情況非常痛苦。那麼我就來說說我用的方法吧！
一、課堂上犯困了，向老師舉手，然後走到教室後面，站著聽。啥時候不困了再回到座位。
二、困的時候，可以看下其他課本，稍微轉移注意力，但時間不要長，我一般看兩三分鐘就好了。然後又回到當前老師講的繼續聽。
三、千萬不要用手託下巴，會更困。困的時候可以適當活動下身體，甚至捏捏自己的腿等。
四、清涼油？我個人覺得效果沒有站起來走到教室後面聽，效果好。但如果只是有一點小困可以用下這個辦法。
以上差不多就是我給你的建議。另外，保持良好作息，終於抓緊時間午休一下。適當的體育鍛煉也能增強體質，對精神狀態的調整也有一定好處。多到室外走走，呼吸新鮮空氣。
米媽談教育
這要看看你打瞌睡的原因。
如果說是因為晚上學習太用功，導致睡眠不足。那恭喜你，你已經進化到了一種境界。
這說明你對學習是非常投入的。只有真正的投入到學習中去，才會取得好的成績。
我的表弟在高三去了衡水中學，一所全國有名的高中。
據他後來講，他每天只睡六七個小時。
睡眠時間肯定是不夠的。白天瞌睡也在所難免。但是他的高考成績非常的好。考到了600多分。
所以說，偶爾的因為學習導致睡眠不足而打瞌睡是非常正常的。
而且也是非常必要的。
應對的方法就是:
如果老師講課的話，可以和同桌約定好，自己打瞌睡時，讓同桌把你弄醒。或者自己準備好清涼油。困的時候往眼上塗抹一下。效果棒棒噠！
第二點就是:
中午小憩一會兒。對下午的集中精力是非常有幫助的。
如果是其他的原因不是因為學習導致的睡眠不足。
那就請同學們醒醒吧，高三是人生當中最關鍵的一年。
現在少睡一點，考上好大學，你得到的是改變你自己命運的機會。
渭城煙雨
這問題挺難的，高三課堂沒有幾個不打瞌睡的，不是他們太懶，而是因為壓力大，太累。
之前上學時，競爭大，晚自習後不乏有人在宿舍還挑燈夜戰，奮筆疾書。這樣不僅影響自己第二天的效率，還影響舍友的正常休息。我認為這種做法不可取，所謂得不償失。要保證充足的睡眠才能提升效率，很簡單的道理，但很多人都把握住了今天，對明天不管不顧。所以第一條要改變的是保證正常作息。
有些課程晦澀難懂，聽不明白的時候就會搖搖欲墜，所以基本功得紮實，起碼要知道老師再嘮叨些什麼。所以第二點是要補充知識營養。
人不是機器，總有累的時候，實在撐不住的話，小睡一下也無妨，否則眼睜著但腦子不轉也無濟於事，表面文章做不得。
最後，可以每天早上喝點兒咖啡。
俗話說春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。長大了才明白，能夠安心的睡個舒服覺也是莫大的福氣。對於你上課都能睡著這種狀態，我很是羨慕。
用戶50432114821
作為一個離高三日子不久的人來說，有以下幾點可以借鑑一下:
1.晚上一定要睡好，中午進行午休。做到睡眠充足。
2.對每一門付出百分之八十以上的經歷，喜歡這門課。
3.認真積極參與課堂回答，和老師同學積極互動。
4.嘻嘻，實在不行就屯點零食，困得時候吃。
5.買一瓶眼藥水放在課桌裡，困得時候喊老鐵幫忙滴一滴，哈哈。
6.哈哈，藉口上個廁所，出去一會透透氣，洗個臉。
哈哈哈，暫時想到這麼多了，我啊！建議大家採納前3點。哈哈哈
祝高三學子明年高考大捷！！！
劉霜璇
這問題挺難的，高三課堂沒有幾個不打瞌睡的，不是他們太懶，而是因為壓力大，太累。
之前上學時，競爭大，晚自習後不乏有人在宿舍還挑燈夜戰，奮筆疾書。這樣不僅影響自己第二天的效率，還影響舍友的正常休息。我認為這種做法不可取，所謂得不償失。要保證充足的睡眠才能提升效率，很簡單的道理，但很多人都把握住了今天，對明天不管不顧。所以第一條要改變的是保證正常作息。
有些課程晦澀難懂，聽不明白的時候就會搖搖欲墜，所以基本功得紮實，起碼要知道老師再嘮叨些什麼。所以第二點是要補充知識營養。
人不是機器，總有累的時候，實在撐不住的話，小睡一下也無妨，否則眼睜著但腦子不轉也無濟於事，表面文章做不得。
最後，可以每天早上喝點兒咖啡。
俗話說春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。長大了才明白，能夠安心的睡個舒服覺也是莫大的福氣。對於你上課都能睡著這種狀態，我很是羨慕。
