燕子李三fighting
才剛剛高一，千萬不要灰心，不能輕言放棄！
初中和高中相比，無論是課程的內容還是難度，都明顯提高了。這就要求學生的學習思想，學習方法，聽課時的思維，都要隨之改變，不能仍然用初中的那一套，要摸索，要儘快地適應。
這是有一個過程的，我們需要做的，是讓這個過程儘量縮短。
高中數理化特別重思維，重分析。初中的數理化雖然也有思維，也有分析，但是，那種思維和分析，其難度比較小，比較“表面化”，基本上屬於基礎性的。到了高中，基本理論的學習，基本概念的理解與分析，涵蓋的範圍比較寬，思維的層次比較多，初中學習的思維，可能只需要一兩層，高中課程的思維，最少也有兩三層，甚至更多層。因此，分析、思維淺了，或者思維與分析難以深入下去，就明顯地感覺到不能適應。
除了利用暑假提前學習的學生，絕大多數學生都會面臨這個問題，沒有誰有三頭六臂，就看誰能hold 得住，誰能儘快地改變自己，適應起來。
聽課，是學校學習的中心環節，思想要高度集中，思維要積極，要活躍（思維跟上老師的講授的內容和節奏，總在動，不能停滯），不能“偷懶”，就像跑步，死死地盯著你前面的那個人，不能掉隊，一旦掉下來，再想跟上，那就吃力了，久而久之，越掉越遠。
聽課過程中，遇到一時理解不了的，隨手作出“記號”，等課後再問老師，或者請教同學，不能老師已經講到前面了，你還在那裡糾結，思維就“掉隊”了。
寫作業之前，先將課程內容複習一遍，基本概念，基本計算，公式，定理定律，等等，高中兩節課連堂，這個複習的過程大約需要四十分鐘的樣子，複習要認真，該動筆的時候要動筆，不能“做做樣子”。
寫作業的時候，不要還像初中那樣，一味地求快，必要的時候，還得翻翻書。碰到不會做的題，不能胡亂寫，或者扔再那裡不管，第二天要問老師，或者請教同學，然後自己還得動手做一遍，不能認為聽懂了就完事了，聽懂了啊等於掌握了！
這個過程要捨得花時間，其目的，是認真體會高中學習的方法和過程，開始的時候會比較慢，大約需要六個星期，就會找到感覺，有了感覺就會有感悟，有了感悟才能進步，否則，就是在學習的“面上”晃悠。
有一個詞叫“孜孜不倦”，學習的時候，如果你真正鑽進去了，有一種“孜孜”的感覺，怎麼會“倦”呢？如果讓你看電視，玩手機，你肯定可以玩到深更半夜，還意猶未盡，因為你已經進入了“孜孜”的狀態，那是一種“忘我”的狀態！
古人云，“彼人也，我人也，彼能為，我孰不能為”？
雲鶴凌空
收藏這個問題很久了，一直壓在收藏夾裡面，不知道從何說起，哪怕是現在還是一頭霧水。說一下我帶的兩個高中生情況吧：
S君，初中水平一般，據他說是中考超常發揮，進了一個普通高中，到了普通高中之後，文科性質還好，以數學為首的理科，簡直慘不忍睹。尤其是接觸函數之後，算量、難度都不是一個層級。然後我也給他做過測試，那個運算能力、思考能力非常差，屬於長期丟三落四，讀題不得要領的人。
當時我的建議就是，瘋狂計算能力先提上去。然後，一章一章幫他建立一個體系。目前，還是不僅如此人意！
W君，初中很優秀，到了高中之後有點吃力，尤其是在物理方面。剛剛開始的運動學還好，但是設計到受力、功能轉換，有點糊……這個其實也蠻好解決，就是點撥一下就好了。但是他也是說，剛開始非常不適應高中的作息以及學習，但是人總是會慢慢習慣的。對了，當初他和我提起這個的時候，我沒有給做錯題集、沒有給做思維導圖的習慣，而是給了一條不同建議——寫日記，也就是學習日誌。因為剛開始進入高中以及高三複習非常容易有挫敗感，所以，希望有日記的方式來記錄自己成就，暫時不在乎有多少沒有學，僅僅關注自己學了什麼。日積月累，這樣去樹立信心。當初說了一句話，叫做與其坐在那裡和呆子一樣聽七節課，不如好好睡五節課，認認真真聽兩節課。你所謂的自欺欺人，最後都會在你的成績上體現！（現在看來這句話有點不負責任）
基於自己的經歷以及看到的高中生給幾個不成熟的建議：
01.儘快打破循環
不知道有沒有發現，你已經進入一個惡性循喊，熬夜——效率低——熬夜的惡性循環。我只能說說哪怕時間在緊張，要留下兩個時間：一個是反思的時間、另一個就是休息的時間！建議在規定作息下保證睡眠，儘量中午休息一個20~40min，上午和下午，安排一個課間稍微休息10min左右！（畢竟上午5點就起來，下午十一點才睡……）
02.聽課
聽課走神不是睡眠不足問題，那就是習慣不好！你要說上課想睡覺、犯困，那可能是睡眠不夠！我當初那就是和同桌比狠，掐大腿……剛開始幾天，有一塊都是紅的！後來就是承擔課餘複述的習慣，挺有意思，挺懷念的！有一陣時間還喜歡檫黑板回憶法，不過僅供參考！
03.不懂不要拖，但是也不要過分焦急
還是那個原則，剛剛進高中，以樹立信心為主。不懂也要問懂，但是要是底子差，不懂的太多，建議是一點一點的敲掉，一口吃不成一個胖子！慌往往和亂聯繫起來。一旦亂來，心就不穩了，不光是學習，心一定要沉靜、穩重。
問答編號：1910005
回答時間：2018年10月12日23:28:48
樹木也要樹人
上課聽不懂也要堅持，隨著知識的積累和方法的改善會漸入佳境的，睡眠不好那是身體調理的原因，將近7個小時的睡眠按理來說不至於很困，多熬點雞湯提神醒腦。
首先，能考上高中的孩子基礎一般不會太差，你說數理化三科都聽不懂估計有點誇張，據我上學的經驗，基本上都是物理比較難聽懂，記得我們高一第一學期期中考試全班只有1個人及格，大部分都是四五十分，我們都感到非常失落，老師後來說很正常，每一屆都這樣，是你們現在還沒有開竅，再堅持一段時間就好了。
其次，身體的睏倦還要考慮身體基礎問題。按道理從11點開始睡覺，白天學習那麼累，晚上倒頭就睡，6點前根本醒不來，雖然睡眠不是很充足，但也不至於白天一直是很困，大不了就下午開始上課那一會兒。所以，你要積極調理一下孩子的身體，看看是否本身睡覺不佳，多熬點雞湯送過去喝喝。
第三，瞭解孩子的學習和生活環境，和孩子以及老師溝通一下，看看是否學習和睡覺都受到了干擾，如果是這些客觀原因導致的，及時關注應該能解決問題。
最後，要提醒孩子改善學習方法，高中生基本上都很懂事了，如果他想學習，肯定就不會鬆懈，如果一直都非常努力成績還上不來，那就要自我反省學習方法問題了，多和同學溝通交流，看看別人怎麼想。
所以，不要急於下結論就是某某原因導致孩子聽不懂，要橫向的看看其他孩子，看看他們是否也聽不懂，要鼓勵孩子去借鑑和參考別人的學習方法，然後依據自己的情況進行調整。睡眠問題，或許也就是暫時的，排除身體因素外，大概就是上課聽不懂的壓力所致，等到學習改善後一切都會好起來的。偶爾出現上課犯困不用關注的，老師也會犯困，太正常了。
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美蛙英語
對於高一的學生，這是一個很正常的現象，幾乎每個學生都會遇到這些問題，這裡面有客觀原因，也有主觀原因，但是這樣的孩子已經進入一個“惡性循環”，如果處理不好，就會“越努力越窘迫”，最後出現成績嚴重下滑的結果。
一、高一數理化，為什麼聽不懂了？
關於高一數理化聽不懂的問題，我想舉兩個優秀同學的例子來說明一下：
學生甲：女孩，高考數學成績150分，大家可能認為她是數學學霸，其實並非如此，她高一的時候，各科成績平平，數學甚至還是“瘸腿科”，後來她解釋，之所以出現這樣的原因是高中數學難度突然增大，變得抽象難懂了，自己不是很聰明，假期又沒有預習，所以被打得措手不及。
學生乙：女孩，重點高中班級第一名，年級前幾名，物理經常考100分，但是學起物理卻感覺到很吃力。初中時學物理很簡單，但是很多問題，弄不明白，於是就問老師，老師告訴她我也不懂， 我也給你講不懂，到了高中你就明白了。到了高中，她發現高中物理和初中物理簡直是天壤之別，自己初中那些物理知識，只是冰山上的一個小角而已。到了高中，自己課堂上能聽懂，但是一做題就會錯，所以她通過大量刷題來解決這個問題。
由此可見，即便是成績優秀的學生，高一也會遇到這種現象，這是客觀原因導致的，但是好在她們都沒有放棄， 所以後面都很成功，她們是如何做的？後面我再給講。
二、高一到底應不應該熬夜寫作業？
第二個問題，高中要不要熬夜的問題？可以明確一點，高一不熬夜，幾乎沒有人能寫完作業！這是因為高一學生要學9門考試科目，每一科都會有作業，假如每天上4科，語數外基本上天天都上課，而數學作業一般要做2節課，理化生的作業，1節課做不完吧？一天三節晚自習根本不可能完成作業，這還不算其他科作業，這是一個幾乎無法協調的問題。
所以，對於學習認真的學生來說，不熬夜肯定寫不完作業，如果熬夜，第二天還要早起，學習就會受到影響，這需要學生適當調整時間。一般而言，熬夜不要超過晚上11點影響還是不大的。有人說，對於住校生如何熬夜寫作業？大家都住過校，應該都有辦法吧。
三、高一階段，出現這樣的問題，給你幾個建議
由此可見，高一出現這種問題，是有其客觀原因的，通過題主的描述，孩子應該是屬於學習努力型的，所以我給出這麼幾點建議：
1、坦然面對現實
高一是學生心理問題的高發期，甚至比高三都嚴重，尤其是一些性格內向懂事的女孩，更容易出現問題，一旦出現問題，輕則影響學校，重則休學或者退學，後果嚴重。
所以，對於高一的學生，應該知道這是一個普遍現象，不要驚慌失措，不要大驚小怪，只要自己能夠咬牙堅持，度過這個適應期就會好很多，尤其是到了高一下學期或者高二分班後，學習科目瞬間減少，學習壓力就會小了很多，而高三一遍遍的複習，會把你高一落下的內容補上，所以坦然面對，積極應對才是正確的態度，這個很關鍵，如果做不到這一點，後面的措施就沒有什麼意義了。
2、學會時間管理
時間管理是高一必須鍛鍊的能力，那麼多的作業，如果都放在晚自習，那肯定是做不完的，所以學生一定要學會時間管理，時間管理的原則是把事情分成輕重緩急，“整塊時間做整的事情，零散的時間做零散的事情”，比如課間操之後，大約有10分鐘的休息，這個時候可以背幾個單詞，可以做幾個歷史選擇題，但是無法做一道數學大題，對於數學這樣對思維連貫性要求很高的學科，需要放在自習課上完成。
3、改變學習方式
數理化上課聽不懂，除了客觀原因之外，最主要的還是主觀原因，那就是沒有預習的習慣。預習在高中學習中太重要了，因為學習內容多，速度快，跨度大，所以不預習，你根本抓不到重點。舉個例子，如果運動會讓你去跑步，你就去跑了，結果100名的比賽，你用了1000米的速度去跑，或者1000米的比賽，你用了100米的速度去跑，結果如何，可想而知。
再就是複習！不復習就做作業，作業不僅做得慢，而且出錯率高，慢了就會影響效率，效率低了時間用的就多了，所以就會熬夜了。
以上是給你的幾點建議，希望能夠給你提供幫助， 我是“贏在高三”，專注教育，用心回答教育問題，歡迎關注！
贏在高三
這種現象在剛剛升入高一的學生中還是非常正常的，筆者也是從那個階段走過來的。剛上高一的時候，理科中的理化生幾乎全部都聽不懂，每天坐在教室裡，感覺自己也沒少學習，但就是沒有效果。
現在想起來，尤其是生物中的有絲分裂和減數分裂，一直都搞不清楚。
面對周邊同學和各科老師異樣的眼光，有時候真的會覺得自己很丟人……因為在外人看來，所有的表現都說明是一個好學生，卻沒有與好學生相匹配的優異成績。
那為什麼會出現在學不會、聽不懂的情況？
1.首先是高一課程數量非常多，精力有限。
上過高中的都會知道，高一學生學的是9科大綜合，分別為語文、數學、英語、政治、歷史、地理、物理、化學、生物，每週還會有固定的體育課和計算機基本操作的課程，即便高中一天的課程數量達到驚人的十幾節，但在筆者看來，對於一個一般的學生來講，根本就不足以把這些課程都學好。
人的精力是有限的。
2.高中課程難度增大，並不像初中那樣隨便學學就可以了。
筆者雖然是名文科生，但在初中也是學過物理化學的，那個時候的物理化學不要太簡單，就拿化學來講，就背會幾個方程式，基本上滿分50分，每一次都能考到48分、49分，但在高中就不行了。
高中課程難度明顯增大，而且還不是一般的大，很多同學到了高二，都會被物理難哭。
當然也有很多把這些課程的都學好的學霸，但你要注意觀察，沒有幾個，所以對於大多數人來講，這件事情是很困難的。
至於睡不醒這個問題，就很簡單了
筆者上高中時，有一個非常幽默的數學老師這樣來形容我們：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
這句話就暗指我們做學生的，基本上一年四季都是在睡覺，上課上早讀都是迷迷瞪瞪的狀態。
至於學校為什麼要讓學生們5點多起來，11點多才睡覺，筆者個人的看法是：放養在人多的情況下，不好管理，集中式放養管理才是最高的境界。
那對於高中生而言，就要做到晚上早點睡，中午午休，基本上還是可以保證充足的睡眠的。
那這種情況下應該怎麼辦呢？
1.首先要做的是調整好自己的心態。
在很多事情面前都是，心態一旦崩了，那整件事情就毀了。
筆者高中時有過這樣一位女同學：也是剛上高中的時候，數學成績非常差，就給人的感覺就是怎麼學都學不懂，但她並沒有放棄，有段時間學習非常積極，態度也有很大的改善，後來成績就上升的很快，最高時能考到140分，這是以前她想都不敢想的。
解決問題很重要，面對問題時的心態也很重要。
2.積極解決問題。
學生尤其是高中生很容易犯的一個毛病就是不喜歡問。
嚴重的就是不懂裝懂，也不問。
這樣的話就會導致不懂的雪球越滾越大、越滾越大，滾到最後發現問題太多解決不了的時候，就覺得自己已經廢了，事實上是自己把自己給廢掉了。
所以，對於高中生來講，聽不懂就要問！不會就要學，哪怕一天一科只解決掉一個問題，那也會比堆著強！
3.合理分配時間。
高中科目眾多，學習任務非常大，幾乎每一科老師都會佈置很多的作業。
那這種情況下，手忙腳亂的現象很常見，聰明的人會做好自己的時間管理，什麼時間應該幹什麼，在盡力做好每件事情的同時能夠保證效率。
希望能夠幫到你！
家裡蹲大學畢業生
題主這個問題有兩部分內容，其一是上了高一以後，數理化聽不懂跟不上；其二是睡眠失調，上課容易走神。我在下面分開回答。
首先要知道是隻有自己聽不懂，還是全班大部分同學都聽不懂。如果是後者，那麼就是老師上課沒講明白。如果是前者，就要先搞明白自己上課聽不懂的原因。
是老師講課速度太快自己跟不上？是老師講新課前自己沒有複習？是某些基礎知識概念沒有理解？還是上課經常走神，走神之前能跟上，走神之後就跟不上了？
每個學生聽不懂的原因都不一樣。
如果你是因為基礎底子差，導致數學物理化學聽不懂，那不妨從現在開始猛攻知識點，補基礎，記公式，練題型，這是最有效的，畢竟高一知識點比較少，易理解，公式不復雜，所以提分比較快。
如果你的基礎知識已經掌握的七七八八了，那麼就要從記住層面轉換到理解層面，培養理科思維，打開腦洞，多問問題，多去思考，多用筆算，多做題型歸納。平時多想一步，多做一點，數理化理解起來就會輕鬆很多。
數學物理化學是典型的理科課程，對學生的邏輯思維和規律思維要求較高，你不能用學習文科的方法來看待。
給你一個建議：數學穩步提升，物理穩抓穩打，化學猛抓猛打，複習時從薄弱環節入手，紮實一下基礎，如果後期還是一直聽不懂的話可以考慮轉文科比較好點。
在我們班級的學生中，也有類似題主：晚上11點睡早上6點醒上課也會特別困的問題。最主要的原因是在自身方面。
一是成習慣。如果你平時習慣上課犯困，那麼不管你夜裡睡七個小時還是八個小時，雖然身體並不累，但是生物鐘告訴你“在這個時間應該睡覺了”，然後就選擇了睡覺，長此以往就形成習慣了，以後白天一到了某個時間點都會感到睏倦。
二是體質差。體質差的學生也容易犯困，運動能調節和改善大腦的興奮抑制過程，促使疲勞的恢復。
長期堅持鍛鍊也可以提高抗壓能力，使學生思考更加靈活，能增強體質，有利矯正生物鐘。身體素質上來，睡眠質量上來，營養跟得上，在白天就不會睏倦了。
另外，上課容易走神，可以通過在課上做筆記來緩解。做筆記的同時你的思維也在跟著老師走，手裡也不停，注意力就不會發散，可以幫助你保持清醒。
做筆記不要照抄老師的板書，要記重點，用不同顏色的筆分別標註不同的內容，這樣課後複習起來也有脈絡可循。
所以我認為這兩個問題並不難解決，重點是要下定決心，付諸行動。你是否認同這個觀點呢？歡迎在評論中寫出你的看法。
高鋒老師
剛上高一數理化都聽不懂，晚上11點睡覺，早上5:50起來，還是很困，聽課還走神。從描述來看，完全不在學習的狀態呀！
考上高中是很不容易的吧？各地初中都有接近50%的淘汰率，能考上高中也是要費一番功夫的。被淘汰的掉的學生，還是非常羨慕能考上高中的學生的，所以上高中的機會一定要珍惜。以你現在的狀態，如果不去儘快適應、不會想法調整、不會學著改變，高中的第一次月考，你的成績如何那是不言而喻的。
每個學生上了高中，都會有一段適應期。既要適應新的學校環境，還要適應新的班級的學習生活和性格各異的新的同學，更要適應現在比較陌生的以前未曾謀面的各科老師及他們的教學方式，還要適應與初中學習方法大相徑庭的自主性學習方法，面對知識難度增加的各科的層出不窮的問題。但是這個適應時間不能太長，適應不了新的環境和人，自己要學會調整，不然時間太長，學習狀態不好，既會影響學習成績，也會減弱自己對學習的自信心和熱情。這才是最可怕的。
高中階段的學習一定要發揮自己的主觀能動性，自主預習、獨立完成作業、有問題要及時解決、虛心請教，這些都是日常學習中必須要做到的。除此之外，自己需要制定近期目標和長遠目標。因為目標是學生學習的動力。人無遠慮，必有近憂。高一開始，要有長遠打算、要有人生規劃。比如像三年之後，自己想學什麼樣的專業、考什麼樣的大學，瞭解一下這個大學的錄取情況及近幾年的錄取分數線，想想自己的差距。然後制定計劃，踏踏實實、心無旁騖的向著這個目標進發。當知道了自己將來要幹什麼，就會知道眼前需要做什麼。
11點睡覺，第二天5:50起床，接近七個小時睡眠，對於高中生來說，睡眠時間還是比較充足的。那上課還能犯困，可能就是因為沒有目標沒有規劃，所以就缺乏學習的興趣和動力。高中學習，課堂聽講是關鍵，抓不住課堂，對於一個高中生來說，那是非常不應該的。這個一定要想法調整。
所以儘快的調整好自己的學習狀態吧，讓自己靜下心來，踏踏實實的學習，增強學習的自覺性和自信心，提高學習的效率，充實的度過這三年的高中學習生活，做一個有規劃、有理想、不怠惰、能戰勝自我的合格的高中學生吧！
格超梅上
你是一個很求上進的人，但是，太急了。所謂欲速不達就是這樣。現在你的心理因為這個，出現了很大的障礙，除非有成功感，否則你的結果就是自己拖垮自己。因為你只懂要學，不懂放鬆，一個不懂放鬆的人，是不會學得好的，那些很厲害的人，有的是你看他平時不怎麼學，但是背地裡學的效率非常高，有的是那些一天到晚都在學，學習也很好的“書呆子”，那是因為人家沒有必要放鬆，或許人家放鬆的時候你不知道，放鬆過後有充足的精力學習而不知疲憊。很顯然，你兩者都不是，而且都是反著來。要達到你預定的目標，必須主觀符合客觀。你思考過你為什麼不行嗎？思而不學則罔，學而不思則殆。別跟我說你沒學過這句話。你現在要做的就是正常作息，切記不可亂了你的生物慣性，我沒見過那些亂了生物慣性的人是在高考中榜的多數，他們都是極少數（你也不用想這個，如果你是這樣的人，就不會有這樣的田地的）。有了良好的身體狀況，你的才能才會得到發揮，尤其是注意鍛鍊，在我們學校，除非天氣不好，否則都會有一大波的人去運動，為大腦換氧。背書記不住，和身體狀況有關，你的身體很受損傷，首先我敢說你的睡眠不好，而且熬夜，這會影響你的大腦休息和肝臟以及心臟，這三處，都是主管神智的。任何一個有問題，你都不會擁有良好的學習狀態。不信你可以繼續熬夜，痛苦吧？每年都會有大學生回校演講，都提到不要熬夜，最多可以溫習，而且只能用半小時。也就是宿舍正好完全安靜下來的時候結束。不要再理會別人的眼光和言論，這些都是打擊你自信的最大威脅！要怎麼辦，那要看你的抗干擾能力了。別給自己太大壓力，你現在才高一（雖然你的主課真的見不得人，連我都為之汗顏），但是以你現在的那股悲憤，我相信你的動力是非常大的。學習的方法，你沒有必要問別人，這是人家的法寶，告訴你是人情，不告訴你是道理，現在報紙上都有那些什麼牛逼的教你學習的書，別跟自己客氣，你覺得有用的，全買！因為你現在和學校的速度脫節，你也沒有必要去追，因為我不覺得一個基礎這麼差的人追得上，雖然話不好聽，但是是你的現實狀況。你就用你自己覺得好資料，我相信，你買了教導資料以後一定會很有用的。而且，一定會對你有幫助。對於學校的作業，留著，愛做不做，做你買的書裡有的例題好了，既然是例題，就一定是經典的，雖然書本上也有，但是太少了，而且太淺，實際意義用在考試上幾乎沒有。老師叫買的書，你也看，尤其看那些重點難點。如果遇到不懂的，就問人，只要是數學科的老師都可以問，管他是不是教你的。不恥下問才能學到東西！其他科目也是如此。說道這裡也沒什麼好說的了，建議你找心理老師，如果沒有，就到外面找，畢竟你現在揹著一個包袱走路，先放下來再走會比較好，心理問題沒解決，你無法學得好。
小智教育
剛上高一，數理化都聽不懂這這個問題就比較嚴重了，這說明孩子在初中的時候可能數理化學得都不紮實。按理說，正常能考上高中的孩子基礎至少是說得過去的，畢竟現在高中升學率也就在50%到60%左右，能夠正常考上高中的孩子，應該說基礎還是有一點，不會是太差的，為什麼剛進了高中，高一就會出現這樣的情況，是因為進入新的環境不適應嗎？還是因為一個暑假沒收心，所以這會進入狀態比較難？
早上五點半起床，是有一點早，能夠堅持到六點鐘起床的話，晚起半個小時，可能起來的時候精神會好一些，這樣的話，可能課堂聽課效率會好一些
對高中學生來說，聽課效率是一件非常重要的事情，如果上課沒有效率，課後他無論如何用功，可能都是不能解決問題的，不能因為完成課後作業或者是說為了刷題佔用了太多的時間，從而影響休息，讓聽課效率打折扣，所以能夠讓孩子多休息一會就多休息一會兒，不必過早的喊他們起來。前提就是孩子要休息好。
如果上課犯困，再加上基礎不夠好，那麼聽不懂是很有可能的事情，而且這種聽不懂會對後面的學習產生很大的影響，畢竟很多知識是建立在前面的基礎之上的。如果高中的課程數理化三門課都聽不懂，想起來其實也是挺可怕的，即便是課外請老師補課，也沒有辦法一下子全部解決這個問題，而且時間上也很難排過來，所以對他來說啊，關鍵問題還是解決上課的效率問題，有效率才有一切，沒有效率，啥都沒有。
早上起來就處於犯困狀態，大概一天都會迷糊。再說一遍，先保證好休息，努力去調整自己的狀態，也要不過分焦慮。把自己的狀態調整好，可能一切都OK了。
蘇小妮
這是很多學生進入高中都會遇到的情況，初中數理化和高中思維方式很不一樣！高中更抽象，更難學，理解起來不容易！而且高中知識量很大，如果再死記硬背那就更難了！針對你的這個情況我有以下幾點建議：
第一、每天要保持休息好，高一就睡這麼少了對學習沒啥幫助，一般學校都是七點後開始早讀，建議睡眠時間10:30—6:20左右，調整自己的狀態，把自己狀態調整好了才能學習好，好的狀態才能使學習事半功倍！
第二、出現上課聽不懂也不要捉急，做好課前預習，上課用心記好筆記，課後整理筆記把學過的內容消化掉！
第三、準備一套同步輔導資料，當然很多學習有提供，對同步資料我有以下幾點建議：
1.有對課本知識總結歸納，這樣便於學生學習吸收課本知識，加強理解；
2.題型分析講解，這樣學生多看題型，多學解題方法，見多識廣；
3.同步練習，學生掌握知識，解題方法後還有自我檢測，練習配詳解答案，但學生不到萬不得已最好不要看答案。
第四、通過前面的學習，學生要學會做筆記，比如：錯題集、經典題型整理等等，便於後面的複習。
通過以上幾點，一步步學習，相信一段時間後成績慢慢有所提升的！
關注我，不斷分享數學學習方法與經典題型！
最後，分享一個經典題型，看看有沒有能做出來的！
