现在的减肥，成为了很多女生口中一个词，只要是平时体重增加了，大家都会说，要减肥！但其实都是嘴巴上面说一说，真正的行动却没有，还是一边吃，一边不运动，其实减肥很简单的，只需要在饮食上面多注意，平时跑步运动的话，基本上体重是很容易瘦下来的，而且饮食上面，建议不要吃高热量的食物，尤其是零食之类的。
咱们今天就来聊一下宋祖儿体重不过80斤！看到她的“晚餐”后，网友：这也吃得下？
那么我们平常人减肥的话，有的人一般都是比较简单，那就是简单的运动，但是在饮食上面，还是没有太多的注意，有的人，为了减肥，可以节食，其实也是不对的，这不仅不能够瘦下来，更多的对身体不好，所以建议大家不要尝试，还是要适当的吃一些食物，就好比明星他们减肥的话，其实每一餐都是比较规律的，像宋祖儿，想必大家都是比较熟悉的吧。
她是娱乐圈里面的小花旦，长得非常好看，并且演技也特别的好，最主要的是人们都特别的羡慕她的身材，超级瘦，不管平时穿什么衣服都特别的好看，小七也羡慕这样身材呀，到底为什么她这么瘦，体重都不过80斤呢？其实她一般特别的注重饮食，大家都知道明星他们平时吃东西，一般一顿都是吃一点点的，而且对于晚餐讲究的也比较多。
晚餐的时候，我们经常都吃得很饱，但是明星们就不一样了，他们为了减肥，每天都会吃一顿减肥餐，晚上是最好的时候，瞧，之前小七就看见了宋祖儿晒出自己的晚餐，看到这个搭配之后，觉得还是太素了，她晚上一般都是吃一些水果沙拉，或者是蔬菜沙拉，加上几片肉或者是鸡蛋的，看起来实在是吃不下呀，没有一点食欲的感觉。
不过减肥餐都是这样的，宋祖儿平时晚餐都是吃这个，而且分量少，吃完后不会吃其他的食物，更别说是零食这样高热量的食物了，吃完后，晚上还会不断的健身，这样下来的话，体重自然就没有80斤了，不过这是需要坚持的，一般明星他们的话，都是坚持很久，估计在现实生活中，很多人都坚持不到一周可能就要放弃了吧，反正小七肯定受不了，晚上就吃这个...
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