白嫩的MM看起来很漂亮，这也验证了传说中的“一白遮三丑”，MM们都想要皮肤美白，但是很多美白产品都很贵，而且害怕副作用，所以吃一些健康的美白食品是很好的美白方法哦! 今天给大家介绍5种实惠又美味的美白水果，保证您快速的肌肤美白，在春天到来之前，成为一款白嫩的美容吧!!
春季美白水果
苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。水和多种滋润保湿对皮肤的影响包含在苹果因素大量的维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，多吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，所含的苹果酸组分的量可以使毛孔畅通，痤疮的作用在那里。
沙棘
沙棘作为素有中国维生素C之王的美称，每100克沙棘复合果汁中，维生素C含量可以高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有一个多种研究维生素、脂肪酸、微量金属元素、亚油素、沙棘以及黄酮、超氧化物等活性进行物质和人体提供所需的各种不同氨基酸，堪称是美白肌肤的极品也有水果。
柠檬
柠檬在水果中是一种很好的美，因为它含有丰富的维生素C、有机酸、矿物质等营养成分，可美白肌肤。 不过柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其汁液挤出来，直接放入盘中，或者做柠檬饮料，都是不错的选择..
樱桃
樱桃富含维生素C的滋养皮肤美白，有效抵抗黑色素的形成。樱桃是含铁及胡萝卜素较多的水果，这两种元素可以增加非常灵活。此外，该酸包含在樱桃也促进角质层的形成。
猕猴桃
猕猴桃含有一个丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能通过提高自己肌肤的抗氧化作用能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时可以增强中国皮肤的抗衰老研究能力。此外猕猴桃还含有需要大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤进行健康发展很有很多好处。
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