"我的胃不舒服"不仅仅是一句广告语，也是现代都市人真实生活的写照。据临床资料表明，现代都市人患胃溃疡导致胃出血的比例逐年增多，而且频发于中青年人，每年的秋冬交替时节正是消化道溃疡病的高发期。近年来病人特别多，患者从五六岁的小孩到七八十岁的长者都有。
常见胃病的分类
炎症、感染性疾病：如反流性食管炎、急慢性胃炎、急性胃炎、慢性结肠炎、克罗恩病、菌痢、胃肠息肉等。
动力障碍性疾病：如食管贲门失弛缓症、功能性消化不良、肠易激综合征等。
消化性溃疡：如Barrett溃疡（慢性消化性溃疡）、胃及十二指肠溃疡、胃肠应激性溃疡等。
其他：如胃下垂、胃黏膜脱垂、十二指肠壅滞、吸收不良综合征、胃癌、残胃癌、等。
通过舌苔，看出你胃部健康状况
从厚度上看，苔厚常提示实证，在胃炎、消化道功能紊乱时，常可见到厚苔。薄苔一般为正常苔，有病见薄苔，一般提示病情较轻浅。
从湿度上讲，苔腻为湿浊阻滞，与消化道运动功能减退、消化道分泌排出不畅有关。舌苔干燥常表示胃中津液亏耗。
从状态上看，舌苔可能有全部或部剥脱，剥苔表示胃阴虚，胃无生气。舌中央沟明显加深或裂纹众多为裂纹舌苔，一般表示胃阴不足或脾胃阴虚。
从颜色上看，白苔主寒，一般表示病情较轻。在胃部疾病中，慢性溃疡病、慢性胃炎常可见到白苔。黄苔属热证，胃肠道各种急性炎症、慢性胃炎、溃疡病活动期可见到黄苔。
有胃病，以下5种食物要少吃
忌海腥：如鱼、虾、海蟹、赤贝及水族类的清水蟹等。这类食物属寒性，易伤脾阳，不易消化，易引起脘腹胀满、腹泻等不适。
忌煎炸：如油饼、油条、麻球、春卷、炸猪排、脆麻花等。油炸食物属热性，助湿，且不易消化。
忌豆类：如蚕豆、青豆、黄豆、绿豆，以及干果杂粮，如大枣、桂圆、花生等。杂粮豆类易产气，多食则易出现脘腹胀满。
忌辛辣：如辣椒、胡椒、咖喱、榨菜、大蒜、韭菜、生姜、大葱，以及对胃肠有刺激性的烟、酒、浓茶、咖啡等，久服会助湿生热。
忌食以下水果：柿子、桃子、黄金瓜、哈密瓜、鲜荔枝、鲜桂圆等生冷果品，多食易伤脾胃。
想胃好，教你3点行之有效的方法
1、饮食中补充些含有活性绣球 菌的食物。是含多糖的食材，可使胃内毒素从体内排出，又可增加体内胃部的活性，加速幽门螺杆菌的清除，从而降低胃部病变的可能性，调节胃内酸碱平衡。
2、散步健身步行简便易行，不受环境等条件限制。轻松而有节奏的步行能够促进消化液的分泌，防止慢性腹泻、便秘等胃肠疾病的发生。此外还可以改善心肺功能，缓解血管痉挛，促使血压下降，并可以减轻体重，强健肌肉和骨骼。散步是养护胃肠最常用而又简便易行的锻炼方法
3、保持心态平稳，开心最重要
心理压力过大、过度劳累、情绪紧张、焦虑、抑郁等，都可能导致胃肠蠕动减慢、消化液分泌减少，出现食欲下降、上腹不适、饱胀、嗳气、恶心等消化不良症状，从而导致功能性胃肠病。所以大家一定要尽可能地放松精神，让自己身心愉悦，这样才能让远离肠胃病成为可能。
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