劉叔叔 今年58歲 年輕的時候身體一直挺好，到中年的時候身體突發了狀況他立馬意識到了危險性。劉叔叔一直覺得自己身體好，所以一直都是大魚大肉的吃，因為劉叔叔的兒子已經結婚，所以劉叔叔每天很閒，每天就是和朋友聚會，在一起喝個小酒，聊個天，抽個煙，那天，劉叔叔照常去喝酒，可是在路上，突然胸悶，暈倒在地上，送到醫院，醫生說，是高血脂，劉叔叔說， 怎麼可能，我身體一直都很好，醫生又問，你父母有沒有得過高血脂，劉叔叔煥然大悟，劉叔叔的母親就是高血脂引發的心肌梗死。。
要想讓血脂水平回到原來的正常水平，就要在源頭找問題。所以就要了解血脂水平升高的原因了。通常，血脂高有兩種原因。其一就是原發性，即由父母遺傳的。其二是繼發性，也就是後天飲食習慣不健康或其他疾病造成的的。
原發性：原發性與先天性和遺傳有關，是由於單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由於環境因素（飲食、營養、藥物），有顯著的遺傳傾向。又或者和通過未知的機制有關。
繼發性：一種是由於日常飲食失衡。當在生活中的飲食不正常的時候，或者是過度的攝食的話，隨著過多的膏脂進入身體，人體不能夠進行及時的轉化吸收和消化的話，會停滯在血液中，這個時候血脂就會升高。而如今的年輕人群出現高血脂的原因常常是習慣於靜坐或不喜歡運動。另一種就是代謝性紊亂疾病，比如：糖尿病、高、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病等。又或者是由於飲酒、吸菸、精神緊張、情緒活動等導致的。
為了預防高血脂在平常生活中，我們該注意什麼？
一、飲食調理
多吃含體恆月草酸的食物，平衡人體脂肪酸，可打破脂肪酸失衡狀態，其中所含的亞油酸、亞麻酸豐富，對血管清潔和疏通，降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上雙向調理血脂。
二、食物輔助
洋蔥、木耳也可以降低膽固醇和血壓，還有一定的降低血液粘度的功效。
三、注意戒菸。
吸菸會造成血漿膽固醇以及三酰甘油的水平的升高以及高密度脂蛋白-膽固醇水平的降低。
四、運動鍛鍊。
適量的體育運動不僅僅可以增強心肺功能，還可以改善我們的胰島素抵抗和葡萄糖耐量，與此同時還能降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。
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