《小王子》童話,改變你生活的認知方式

作為全球銷量僅此於《聖經》的一本童話話書。《小王子》有哪些值得我們一看的生活常識呢?

這些場常識裡包含了哪些我們沒注意的認知呢?

一、在小王子遇見的權威控制時

小王子離開自己的星球,來到第一個星球,那位身穿紫紅色貂皮長袍的國王,坐在既高大又簡樸而且具有帝王氣派的御座上,看見小王子後,為他多了一個臣民而趾高氣昂,對著小王子下各種命令,儼然一副要控制他的任何言行舉止的做派。

在生活中,遇見這類的權威控制,我們可以怎麼辦?

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1、首先我們先明確什麼是權威控制?

權威一般是具有威望,有支配的力量,而控制,則用這種具有威望的有支配的力量,來將其進行掌控,監控,制服住。這在 恩格斯(《馬克思恩格斯選集》第三卷裡曾提過關於權威。並且聽提到與之相對應的是服從。在我們這第一個星球中,小王子遇見的這位具有權威控制型的君王,他希望的是什麼呢?從這裡,我們可以知道,權威控制,所希望的是服從。

2、那我們小王子對待這樣一位君王的態度是怎樣的呢?

“如果陛下希望人們對您唯命是從的話,那麼您可以下一道合乎情理的命令。比如說,您可以在我走的前一分鐘下令讓我離開。我覺得條件已經成熟了。”

在這裡,小王子對權威控制型的君王,提了一個建議:

合乎情理的命令。

在面對權威控制,請他提出合乎情理的命令,是非常必要的。但可以怎樣去這樣的建議呢?需要秉持怎樣的視角和態度呢?

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在《非暴力溝通》裡講過可以這樣來做:

1、細緻的觀察,觀察感受,對方的狀態和需要

2、表達自己的感受、需要

3、提出具體的請求,用平和坦誠的心態。

正如小王子用平等有理的提出建議,是非常有效的策略。

二、當小王子遇見的那個醉漢酒鬼時

小王子詢問詢問醉漢,你為什麼喝酒?醉漢說為了忘慚愧的事。

而這令他慚愧的事是因為他喝酒。


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小王子感覺到疑惑,疑惑醉漢這般極其古怪。而這古怪在哪裡呢?

這其中包含一個認知偏誤:框架效應。以及一個邏輯謬誤:循環論證

1、什麼是框架效應呢?

先舉個例子,桌上現在有半杯水,有一個人會說:“啊,我真鬱悶啊,只剩下半杯水”

而另外一個人會說:“哇,太好了,還有半杯水啊!”

因此,框架效應就是一個客觀相同的問題上,不同的描述導致不同的決策看法。

在醉漢喝酒的這個問題上,他所用的決策看法就是負面的,消極的看法,併為此陷入絕境。

那我們可以怎麼對待這種認知上的框架效應?

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轉換視角以打破框架效應,具體策略上,我們可以選用認知療法。

首先認知重建。喝酒這件事,並不是那麼值得讓人感覺慚愧的事,詢問其慚愧是由於喝酒所導致的結果,還是喝酒本身?

運用澄清的視角幫他釐清概念。

達到重構認知的作用。

其次心理辯駁。醉漢的喝酒引起慚愧等負面情緒,進行分析,辯駁,挖掘歪曲其思維方式,而代之以合理的思維。

最後問題解決。在進行了認知重建與心理應對辯駁之後,這個問題某種程度上就解決了,在具體的實施方法上有很多的方式。比如說替代法,漸漸減量法等。


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在酒鬼造成自身處境中,還包含了一個嚴重的邏輯謬誤,也就是循環論證。

2、那什麼是循環論證呢?

就如酒鬼所說,因為A造成B,又因為B造成A,成了一個的循環。

他之所以產生如此負面且循環的想法,主要根源是內心信念進行循環論證的疊加,讓自己陷入一個死循環中,加強了內心負面的框架效應。

因此,打破循環論證是解決他根本問題的方法。

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那怎樣來打破這種循環論證呢?

1、增加信息論點。提高更多選項。當A事件造成B事件,那麼看是否A只有一個選項是造成B事件,是否將其過度化了,而造成了負面的框架效應,如果全面的進行分析總結,從信息層面進行意識的增強,那麼從A事件,就不會只造成B事件,而可能有其他很多的C、D、E......等可能。

2、使用系統脫敏。酒鬼陷入這樣的循環,某種層面上,身體上習慣了酒的強度和存在,那麼對其進行系統脫敏,是戒酒的不錯選擇。從逐漸降低喝酒的量,心理上逐級放鬆到最後直至過度行為恢復到正常閾值。

這些都是從生理上,打破酒鬼內心信念,進行循環論證的方式。也是酒鬼可以從自己的狀態中走出的方法,對於我們生活中面對很多上癮行為,可以選擇同樣的認知和方法,使自己獲得比較好的行為調適。

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三、當小王子遇見玫瑰

“小王子親眼看到一個飽滿的花蕾正含苞待放,預感奇蹟即將要出現。那花兒去老躲在自己綠色閨房裡精心打扮自己。她細心地挑選自己的色彩,從容地穿上彩衣,一瓣一瓣地修飾自己。她不願意像罌粟花那樣皺皺巴巴地舒展,而只肯光彩奪目地怒放。”

小王子這時情不自禁,大加讚揚說:“您多麼美麗呀!”

是嗎。”花兒溫柔地答道,"我跟太陽同時誕生的.....”

小王子覺得她不怎麼謙虛,但她是多麼紫色秀美,楚楚動人啊!

在這裡,小王子那樣帶著光環效應的看待玫瑰,即便是她的不謙虛,以及後來乖戾任性,都只覺得是美的。

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1、小王子有所帶的光環效應是什麼呢?

光環效應是一種認知偏誤,在我們看問題和相問題時,以點概面或以偏概全而造成的主觀印象。這在《韓非子.說難》有個非常典型彌子瑕的故事:

“彌子名瑕,衛之嬖大夫也。彌子有寵於衛。衛國法,竊駕君車,罪刖。彌子之母病,其人有夜告之,彌子轎駕君車出,靈公聞而賢之曰:"孝哉!為母之故犯刖罪。"異日,與靈公遊於果園,食桃而甘,以其餘鮮靈公。靈公曰:"愛我忘其口味以啖寡人。"及彌子瑕色衰而愛弛,得罪於君,君曰:"是嘗轎駕吾車,又嘗食我以餘桃者。”

簡單點來說,就是我看你好的時候,你啥都好,看你不好的時候,啥啥都是錯。

2、那生活裡,我們可以怎樣減弱光環效應呢?

1、首先了解更多的信息量,使我們能夠做出全面的評估,這樣光環效應就不會輕輕鬆鬆影響我們了

2、對於具體的特點和信息處理的方式。如果你能夠分別的去看對方是就是是,非就是非,那麼就不會光環效應所矇蔽的。

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當然再多的光環效應也掩蓋不了小王子和玫瑰之間相處時的矛盾,這讓我們扼腕痛惜。

如果小王子和玫瑰懂得 SMART愛情法則,會有什麼不同嗎?

這裡:

S代表情緒的自我意識。我們需要對自己的意識 有清晰的理解認知

M代表情緒的自我管控。對於情緒的管理非常的重要

A代表對自己、配偶和他人的責任心。責任,是任何情感關係中都很可貴的品質。

R代表解讀他人的情緒。懂得他人是最好的關愛

T代表一起經歷情感之地。這是可以讓情感更加牢固堅韌的必選之項。

在小王子和玫瑰,不僅需要了解自己的價值觀,分清所遇到的事情的輕重緩急,對情緒進行,行之有效的管控,

對彼此保有一份共情與責任。過程中一起經歷,應對彼此的情緒旋渦,以達到共同的情感舒適區。

如果這樣,小王子與玫瑰也許是另外一個愛情故事了。


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正如那句:“

愛是對另一個人智力評估後所做出的情緒化、關於意志力的回應。”

願我們都可以從小王子中看到、並解決我們生活中讓我們停滯,猶疑不定狀況。

願你滿心喜悅,幸福如花!


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