春天來了。你是不是突然發現自己也開始癢癢癢起來了？
眼睛癢、鼻子癢、臉蛋癢，甚至身上還起小紅疙瘩、皮膚乾燥起皮、眼睛紅紅......感覺有一萬隻螞蟻在身上爬來爬去......要不然就是臉蛋紅腫成「豬豬頭」。
很多人可能會以為是被小蟲子咬了、空氣乾燥、皮膚狀態不好，或者是近期工作壓力太大。但其實你很可能是——
春 季 過 敏
春季過敏，最常見的原因就是「植物花粉和柳 楊絮」、「陽光」、「真菌塵蟎」。這些過敏源大部分看不見摸不著，所以有些人過敏了自己卻不知道。
針對過敏預防，最最最最最有效的就是：
儘可能遠離過敏原，離得越遠越好！
但有時候，明明沒有靠近過敏原，可為什麼還是莫名其妙「中招變豬頭」了？今天，我們就來給大家好好說說 3 種春季強過敏原的症狀和正確防護方法！
花粉與柳、楊絮
很多人認為只要遠離花朵，就能遠離「花粉症」。
但每年春天，日本有 1/4 的人遭受花粉症影響，卻不是因為盛開的櫻花，而是因為馬路邊的「柳杉、絲柏」。讓你花粉過敏的可不只是花朵，還因為「松樹、柏樹、楊樹」這些常青植物的花粉！
驚不驚喜？意不意外？這類植物也是中國大多數城市的綠化植被，山裡也有大量這類樹木。
圖源：網絡 一棵松樹的花粉，boom
除此之外，我國北方地區還有另一種擾人的存在——「柳絮」「楊絮」。每年春天「準時爆發」，一出門先吃一嘴絮。
如果你在外出後——面部、眼瞼、身體皮膚開始瘙癢；眼結膜充血泛紅；口唇腫脹；不停流清水樣鼻涕，或反覆打噴嚏、反覆咳嗽或喘息。
這些反應都提示你，過敏可能出現了。
預防花粉和柳、楊絮過敏，先做 6 件事：
1. 避免接觸過敏原，外出時儘可能「武裝」自己！穿長袖衣物，遮蔽好暴露在空氣中的皮膚。不要長時間待在室外，更不要特意去踏青和賞花，以免加重過敏情況。
2. 佩戴好「口罩」。減少呼吸道直接吸入過多致敏花粉的可能。必要時還可以「戴護目鏡」出門。
3. 外出回家後「更換衣服」並及時「洗手洗臉」。如果出現了臉部紅癢，可以用冷毛巾冷敷舒服舒服。
4. 清晨和早上適當開窗通風，或者使用「空氣淨化器」。儘量不要長時間開窗通風，特別是在10～16 點之間，這個時間段內花粉、柳絮的運動很活躍，打開窗很容易讓它們乘虛而入。
圖源：站酷海洛
日光（紫外線）
春季陽光暖烘烘的很舒適，大家都願意出外曬曬太陽。請小心！有時候過度的紫外線照射，也會帶來過敏的症狀。
圖源：站酷海洛
如果在日曬後
面頰部出現泛紅、瘙癢，甚至身體裸露出的部位出現瘙癢性的小紅疙瘩。預防日光過敏，你可以做好 3 件事：
1. 時時刻刻做好防曬，遠離過敏原。只要有日曬的地方，就堅持用「戴墨鏡」「戴帽子」「打傘」「穿防曬衣」等硬防曬措施。
同時塗抹好「防曬霜」，儘可能減少紫外線對皮膚的侵害。
做好這一步，不僅能預防日光過敏，你的皮膚可能還會白到發光喲～
圖源：站酷海洛
2. 少吃或不吃光敏性植物。春季有很多光敏性植物，比如：香椿、薺菜、莧菜、香菜等。大量食用或接觸這類植物後，再去曬太陽，很可能出現嚴重的日光過敏。
真菌塵蟎
真菌塵蟎是一年四季都存在的吸入性過敏原。
春天裡對房間進行大掃除時，或者室內通風不好、環境潮悶、床被沒有及時更換時，都可能會加重真菌或塵蟎過敏。
圖源：站酷海洛
過敏症狀：
真菌塵蟎過敏與花粉過敏類似——面部、眼瞼、身體皮膚開始瘙癢；眼結膜充血泛紅；口唇腫脹；不停流清水樣鼻涕，或者反覆打噴嚏、反覆咳嗽或喘息。
預防真菌塵蟎過敏，先做好 4 件事：
1. 使用「具備拍打功能的除蟎儀」進行定期除蟎。高速拍擊能振出藏匿在床墊、沙發深處的皮屑和蟎蟲，再通過除蟎儀的強大吸力將它們一網打盡！
2. 經常更換床被，並且使用「面料孔徑小於 1 微米的床上用品」。這種面料的孔隙小於蟎蟲的蟲體，可以將人體和蟎蟲隔離開，減少接觸。
3. 多給房間通風換氣。別讓屋子處於潮悶的狀態。
4. 室內大掃除時，記得佩戴口罩。
圖源：站酷海洛
以上 3 種就是春季常見的強過敏原啦，大家可以對照自己的情況進行大致的判斷。
1. 全身反反覆覆瘙癢，甚至夜不安枕；
2. 持續的口唇腫脹，沒有好轉跡象；
3. 眼部瘙癢不斷，甚至泛紅流淚、流鼻涕和打噴嚏；
4. 咽喉部有異物梗阻感，小心黏膜過度水腫會堵塞氣道，導致窒息。
今年春天日常堅持戴口罩，可以在預防感染新冠的同時，一定程度上預防大部分春季過敏的情況。
所以，再堅持戴一段時間口罩來保護自己和預防過敏吧！
部分圖文內容來自： 丁香生活研究所
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