懈怠無處不在，一種表現方式是不想學習佛法，無明愚痴；另一種表現方式是世間的懈怠——世間八法什麼都想做。針對這兩方面對治懈怠，要多觀無常。
我們一到修行時就開始拖延、懈怠：“今天就算了，明天再說吧。今天到外面去吃頓飯，然後喝茶、見朋友，明天我一定學習！”到了明天，“太晚了，今天真累了，這個地方不舒服，那個地方不舒服，好像生病了……後天再說吧！”一直這樣找藉口，今天不做拖到明天，明天不做拖到後天，慢慢地懈怠到現在。現在玩微信特別多的人修行更加懈怠。看電影、吃東西、購物、換蘋果手機等，從來不會懈怠，新品一出來就以最快的方式去搶。
你可以懈怠，無常卻不會對你懈怠。無常不會說：“算了，你今天不要死了，我累了，明天再說吧！”不會這樣的，死亡來臨的時候，你當下就會死去。無常不可能也跟著你懈怠，死亡對誰也沒有懈怠過，它每時每刻都在等著你。真正到這一刻，你就來不及了，所以，千萬不要懈怠啊！
懈怠的對治方法，就是從骨子裡去觀無常，不是嘴上說說而已，而且需要恆時觀修，不是偶爾想起來才觀。噶當派的教言說：“早上不觀無常，早上修的法就是世間八法；中午不觀無常，中午修的法就是世間八法；晚上不觀無常，晚上修的法就是世間八法。”必須每時每刻不懈怠地觀無常。
有時我們會覺得遇不到殊勝的法，見不到不可思議的具德上師，這就需要我們以特別清淨和恭敬的方式去修行。首先是觀無常，然後了知上師三寶難值難遇，一旦遇到了就應該特別恭敬、特別珍惜地好好去修，每時每刻不懈怠地聞思與實修。現在的人特別容易懈怠，這對學佛人來講是特別大的損失，修不出什麼結果的。你們買東西從來都不懈怠，因為你們沒有懈怠，阿里巴巴現在都上市了，你們買東西太精進了！修行方面你們今天拖明天，明天拖後天，一直這麼拖延，相當懈怠！
我們什麼時候死，誰都不知道。也許我現在正在講課，等會就會死掉；也許你們正聽課的人，等會就會死掉，對死者來說，這就是最後一堂課，這個誰都說不清楚。
所以，一切時、一切處都要觀無常，對治懈怠，然後特別精進地好好修行。文自/龍欽寧提
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