每一位准妈妈都希望自己的宝宝平平安安、健健康康的出生。不过，总是有胚胎停育的案例时常发生，身为准妈妈听到这个消息肯定是难以接受的。更多的准妈妈会陷入自责，甚至都不知道什么原因导致这种噩耗发生。而导致胎停的几大“罪魁祸首”，其实就隐藏在我们身边，占一个都很危险，希望准妈妈能够及时发现，及时调整。
隐藏在孕妈身边的3大“隐形杀手”
1）准妈妈的情绪
准妈妈的情绪经常容易失控，遇到不顺心的事情就会痛哭、难过，容易发脾气，不论旁人做什么都容易惹怒她，发脾气的周期过于频繁，是不利于胎儿发生的，严重情况下，会导致胎儿停止发育。情绪大起大落的准妈妈最容易触碰这一“隐形杀手”。
2）出现严重的营养不良现象
胎儿的营养来源于妈妈，如果孕妇的营养不良，就不利于胎儿吸收，导致胎儿发育受限。这其中最重要的营养成分：蛋白质。一些家庭贫困省吃俭用的孕妇以及为了保持身材而节食的孕妇最容出现营养不良的现象。
3）孕妇的免疫力
体弱多病的孕妇自身免疫力较低，而胎儿也会受到影响，随时都有可能危及到胎儿的生命安全。一种情况是孕妇天生免疫力就低，另一种情况是孕妇长期不锻炼、作息饮食不规律导致免疫力较低。这类孕妇要注重加强锻炼，提高自身免疫力。
为了避免这3大“隐形杀手”，孕妇以及家人都应该格外关注这类问题，生活中多加防范，避免不幸发生：
建议一：学会控制自己的情绪
谁都有生气难过的时候，此时你是将错就错，任由自己的脾气越发暴躁，还是选择调整自己的情绪，保持一个积极的心态应对解决问题呢？如果你选择前者，那么你是一个情绪的奴隶，任由情绪操控你的心智。你大动肝火，气急伤身，危及胎儿。如果你选择后者，那么恭喜你，你成为了情绪的主人，及时控制自己的情绪。
如果你的情绪容易失控怎么办？
1、多听听音乐
2、尝试让身边的人多提醒自己
3、把自己易怒的点记下来，一点一点去改
建议二：养成健康饮食、有规律的作息习惯
保证一日三餐，确保正常的营养，医生通常建议孕妇摄入1800—2000卡的能量，不过还要根据自身的情况决定。在怀孕期间主要以清淡为主，易于身体消化的有营养的食物。一般情况下我们建议孕妇每天吃1~2个鸡蛋、2盒牛奶、2块巴掌大小的瘦肉和鱼肉、大量的青菜，鱼汤、肉汤少喝，控制淀粉和油的摄入量。与此同时还要确保睡眠充足，坚决不熬夜；不要长时间坐太久或者躺太久。
建议三：做运动锻炼身体
孕妇每天适当运动不仅能够增强母体的免疫力，还能增强胎儿的免疫力。当然不适宜剧烈的运动，可以尝试动作幅度小的运动方式。
1、瑜伽。条件允许的情况下，可以在专业瑜伽老师的指导下进行锻炼。怀孕期间主要增加盆底肌肉的力量，中后期可以增加核心肌群的力量。
2、走路。一种最为简单方便的运动方式，有助于消化，有助于胎儿发育，还能促进孕妇的睡眠。
当妈妈是一件幸福的事情，同时也要承担作为一位准妈妈的责任和义务。孕妇有责任和义务保护宝宝，尽可能规避一些对宝宝不利的因素。与此同时，身为家人也同样要为孕妇分担一点重任，比如排忧解难。努力维持一个良好的状态，等待宝宝健康降临。
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