每一位準媽媽都希望自己的寶寶平平安安、健健康康的出生。不過，總是有胚胎停育的案例時常發生，身為準媽媽聽到這個消息肯定是難以接受的。更多的準媽媽會陷入自責，甚至都不知道什麼原因導致這種噩耗發生。而導致胎停的幾大“罪魁禍首”，其實就隱藏在我們身邊，佔一個都很危險，希望準媽媽能夠及時發現，及時調整。
隱藏在孕媽身邊的3大“隱形殺手”
1）準媽媽的情緒
準媽媽的情緒經常容易失控，遇到不順心的事情就會痛哭、難過，容易發脾氣，不論旁人做什麼都容易惹怒她，發脾氣的週期過於頻繁，是不利於胎兒發生的，嚴重情況下，會導致胎兒停止發育。情緒大起大落的準媽媽最容易觸碰這一“隱形殺手”。
2）出現嚴重的營養不良現象
胎兒的營養來源於媽媽，如果孕婦的營養不良，就不利於胎兒吸收，導致胎兒發育受限。這其中最重要的營養成分：蛋白質。一些家庭貧困省吃儉用的孕婦以及為了保持身材而節食的孕婦最容出現營養不良的現象。
3）孕婦的免疫力
體弱多病的孕婦自身免疫力較低，而胎兒也會受到影響，隨時都有可能危及到胎兒的生命安全。一種情況是孕婦天生免疫力就低，另一種情況是孕婦長期不鍛鍊、作息飲食不規律導致免疫力較低。這類孕婦要注重加強鍛鍊，提高自身免疫力。
為了避免這3大“隱形殺手”，孕婦以及家人都應該格外關注這類問題，生活中多加防範，避免不幸發生：
建議一：學會控制自己的情緒
誰都有生氣難過的時候，此時你是將錯就錯，任由自己的脾氣越發暴躁，還是選擇調整自己的情緒，保持一個積極的心態應對解決問題呢？如果你選擇前者，那麼你是一個情緒的奴隸，任由情緒操控你的心智。你大動肝火，氣急傷身，危及胎兒。如果你選擇後者，那麼恭喜你，你成為了情緒的主人，及時控制自己的情緒。
如果你的情緒容易失控怎麼辦？
1、多聽聽音樂
2、嘗試讓身邊的人多提醒自己
3、把自己易怒的點記下來，一點一點去改
建議二：養成健康飲食、有規律的作息習慣
保證一日三餐，確保正常的營養，醫生通常建議孕婦攝入1800—2000卡的能量，不過還要根據自身的情況決定。在懷孕期間主要以清淡為主，易於身體消化的有營養的食物。一般情況下我們建議孕婦每天吃1~2個雞蛋、2盒牛奶、2塊巴掌大小的瘦肉和魚肉、大量的青菜，魚湯、肉湯少喝，控制澱粉和油的攝入量。與此同時還要確保睡眠充足，堅決不熬夜；不要長時間坐太久或者躺太久。
建議三：做運動鍛鍊身體
孕婦每天適當運動不僅能夠增強母體的免疫力，還能增強胎兒的免疫力。當然不適宜劇烈的運動，可以嘗試動作幅度小的運動方式。
1、瑜伽。條件允許的情況下，可以在專業瑜伽老師的指導下進行鍛鍊。懷孕期間主要增加盆底肌肉的力量，中後期可以增加核心肌群的力量。
2、走路。一種最為簡單方便的運動方式，有助於消化，有助於胎兒發育，還能促進孕婦的睡眠。
當媽媽是一件幸福的事情，同時也要承擔作為一位準媽媽的責任和義務。孕婦有責任和義務保護寶寶，儘可能規避一些對寶寶不利的因素。與此同時，身為家人也同樣要為孕婦分擔一點重任，比如排憂解難。努力維持一個良好的狀態，等待寶寶健康降臨。
閱讀更多 育兒千百問 的文章
