2. 跪式深蹲
3. 靠牆深蹲
4.壺鈴深蹲
5. 不平衡地面深蹲
6. 分腿蹲（保加利亞分腿蹲）
7. 深蹲跳
8.槓鈴後蹲
9.槓鈴前蹲
10. 猴式深蹲
11. 相撲式深蹲
12. 相撲深蹲跳
13. 垂直蛙跳
14. 半蹲（淺蹲）
15. 手槍式深蹲
16. 深蹲分腿小跳
17. 龍捲風深蹲跳
18. 深蹲靜止
19. 面壁深蹲
20. 啞鈴深蹲
21. 深蹲推舉
22.手提箱式深蹲
23. 單臂壺鈴深蹲
24. 跳遠
25. 相撲蹲小跳
26. 壺鈴拋抓深蹲
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