2. 跪式深蹲
3. 靠墙深蹲
4.壶铃深蹲
5. 不平衡地面深蹲
6. 分腿蹲（保加利亚分腿蹲）
7. 深蹲跳
8.杠铃后蹲
9.杠铃前蹲
10. 猴式深蹲
11. 相扑式深蹲
12. 相扑深蹲跳
13. 垂直蛙跳
14. 半蹲（浅蹲）
15. 手枪式深蹲
16. 深蹲分腿小跳
17. 龙卷风深蹲跳
18. 深蹲静止
19. 面壁深蹲
20. 哑铃深蹲
21. 深蹲推举
22.手提箱式深蹲
23. 单臂壶铃深蹲
24. 跳远
25. 相扑蹲小跳
26. 壶铃抛抓深蹲
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